Невролог Косивцова рассказала о снижающих риск деменции увлечениях
Память и когнитивные функции поддержит на уровне ежедневная умеренная физическая активность. Об этом «ФедералПресс» заявила невролог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медуниверситета им. И.М. Сеченова, лектор Российского общества «Знание» Ольга Косивцова.
По её словам, это может быть прогулка в парке в течение 35–40 минут, занятия шитьём или цифровой фотографией, музыкой, театром, танцами и творческим письмом.
По её словам, данные виды деятельности улучшают память и самооценку, снижают стресс и усиливают социальные связи. При этом важно хорошо высыпаться.
«Сон должен занимать от семи до девяти часов каждую ночь. Когнитивные нагрузки, активная жизненная позиция, изучение новых сфер – основа когнитивного здоровья», – заключила эксперт.
Ранее врач-невролог Рустем Гайфутдинов заявил, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, с возрастом более предрасположены к деменции, атерокслерозу и лишнему весу, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Скончался автор хита из фильма «Титаник»
- В Бундестаге подняли вопрос о предупреждении Украины об атаке на «Северные потоки»
- СМИ: ВСУ применили БПЛА, оснащенный автоматом Калашникова
- В Петербурге завели дело после отравлений на избирательных участках
- Массовая драка в поселке Афипский попала на видео
- Сергей Жуков представил свой новый проект Olisha
- Главного приза Венецианского кинофестиваля удостоен режиссер Педро Альмодовар
- По уральским легендам снимут фэнтези-сериал «Красное озеро»
- Осенью туры в Турцию могут подешеветь до 50%
- Сборная Китая досрочно победила на Паралимпиаде-2024
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru