Невролог Косивцова рассказала о снижающих риск деменции увлечениях
Память и когнитивные функции поддержит на уровне ежедневная умеренная физическая активность. Об этом «ФедералПресс» заявила невролог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медуниверситета им. И.М. Сеченова, лектор Российского общества «Знание» Ольга Косивцова.
По её словам, это может быть прогулка в парке в течение 35–40 минут, занятия шитьём или цифровой фотографией, музыкой, театром, танцами и творческим письмом.
По её словам, данные виды деятельности улучшают память и самооценку, снижают стресс и усиливают социальные связи. При этом важно хорошо высыпаться.
«Сон должен занимать от семи до девяти часов каждую ночь. Когнитивные нагрузки, активная жизненная позиция, изучение новых сфер – основа когнитивного здоровья», – заключила эксперт.
Ранее врач-невролог Рустем Гайфутдинов заявил, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, с возрастом более предрасположены к деменции, атерокслерозу и лишнему весу, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В Госдуме сочли маловероятным полный запрет ЕС на въезд россиян
- В Дании россиянина приговорили к шести годам тюрьмы и бессрочному выдворению
- Яблоку негде упасть: Политолог назвал партии, которые не пройдут в Госдуму
- Украина заложила в бюджет 2026 года рекордные расходы на оборону
- Сто баллов и миллион зрителей: Как сериал «Олдскул» показал самый заметный старт
- СМИ: Норвегия создала военный лагерь для украинцев в Польше
- Депутат Колунов объяснил свой призыв запретить иностранную музыку в спорте
- В Екатеринбурге задержали второго сбежавшего из СИЗО-1 заключенного
- Венгрия и «Росатом» договорились ускорить проект АЭС «Пакш-2»
- В Москве начался заочный процесс по делу о мошенничестве на сотни миллионов
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru