Первый прием пищи должен сочетать белок, клетчатку, жиры и углеводы, чтобы ребенок развивался, а обычной каши с чаем будет мало, рассказала в пресс-центре НСН руководитель детского сада, кандидат педагогических наук, биохимик Алёна Бергер.

В 2026 году более 38 тысяч школ откроют свои двери для 18 миллионов учеников, из которых свыше 1,5 миллиона пойдут в первые классы. Бергер объяснила, как правильно кормить детей перед школой.

«Сбалансированное питание ребенка — это обязанность родителя. Он должен разбираться в этой области. Главный акцент надо сделать на здоровом завтраке: каша, сладкий чай и бутерброд — долго на этом дети не протянут. Нужно потреблять белок обязательно — это строительный материал для клеток. Если они просто запили кашу чаем и ушли, то у них не будет сил. Всегда нужен белок, полезные жиры, сложные углеводы и клетчатка, даже если не хотят есть. Все необходимое можно получить из обычной еды, а не пичкать детей БАДами. Родители дают их бесконтрольно, так как где-то видели, что они полезны. Но это только перегружает печень», — отметила она.

Ранее Бергер в пресс-центре НСН назвала норму болезни для первоклашек.