Назван способ избежать тревожности перед праздником
Стало известно, как не попасть под влияние «синдрома предновогодней тревоги», сообщает «АиФ» со ссылкой на кандидата психологических наук Алексея Мелехина.
По его словам, необходимо сократить список важных дел до пяти, чтобы избежать повышенной раздражительности, тревожных расстройств и нервных срывов.
«Надо притормозить в своем беге и задать себе вопрос: какие пять вещей сейчас для меня самые главные, какие я хочу успеть сделать до Нового года? Но при этом задать себе задачу, что на все про все у нас осталось заряда внутренних батареек на 20%», — сказал эксперт.
По его словам, те дела, которые первыми придут на ум, и будут действительно важными.
Напомним, большинство россиян (86%) собираются встретить Новый год дома. Об этом говорится в исследовании фонда «Общественное мнение».
Выяснилось, что только 5% респондентов запланировали в новогоднюю ночь поход в гости. Еще 4% будут праздновать на работе, 3% пока не определились.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
4,7 млн
+8 995 / сут.Умерли
105 тыс.
+397 / сут.Выздоровели
4,3 млн
+9 109 / сут.- Меркель привилась от коронавируса вакциной AstraZeneca
- Более 3 миллионов человек в мире умерли от коронавируса
- Жителей Москвы предупредили о пробуждении клещей
- Путин обсудил с членами Совбеза ответные меры на санкции США
- На Кубани более 10 школьников госпитализировали с признаками гастроэнтерита
- СМИ: Фигуранты по делу замглавы департамента экономической политики Москвы признали вину
- РСТ опроверг сообщения СМИ о возврате денег за несостоявшиеся туры
- Николя Мор вернётся на пост главы «Автоваза»
- МВД потребовало от стран СНГ забрать нелегальных мигрантов
- В Кремле надеются переубедить Турцию в вопросе Крыма
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru