Назван способ избежать тревожности перед праздником

Стало известно, как не попасть под влияние «синдрома предновогодней тревоги», сообщает «АиФ» со ссылкой на кандидата психологических наук Алексея Мелехина.

По его словам, необходимо сократить список важных дел до пяти, чтобы избежать повышенной раздражительности, тревожных расстройств и нервных срывов.

«Надо притормозить в своем беге и задать себе вопрос: какие пять вещей сейчас для меня самые главные, какие я хочу успеть сделать до Нового года? Но при этом задать себе задачу, что на все про все у нас осталось заряда внутренних батареек на 20%», — сказал эксперт.

По его словам, те дела, которые первыми придут на ум, и будут действительно важными.

Напомним, большинство россиян (86%) собираются встретить Новый год дома. Об этом говорится в исследовании фонда «Общественное мнение».

Выяснилось, что только 5% респондентов запланировали в новогоднюю ночь поход в гости. Еще 4% будут праздновать на работе, 3% пока не определились.

Подписывайтесь на НСН: Яндекс Новости | Яндекс Дзен | Google News

ФОТО: Радио 1
Получайте свежие материалы на почту

Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме