Назван способ избежать тревожности перед праздником
Стало известно, как не попасть под влияние «синдрома предновогодней тревоги», сообщает «АиФ» со ссылкой на кандидата психологических наук Алексея Мелехина.
По его словам, необходимо сократить список важных дел до пяти, чтобы избежать повышенной раздражительности, тревожных расстройств и нервных срывов.
«Надо притормозить в своем беге и задать себе вопрос: какие пять вещей сейчас для меня самые главные, какие я хочу успеть сделать до Нового года? Но при этом задать себе задачу, что на все про все у нас осталось заряда внутренних батареек на 20%», — сказал эксперт.
По его словам, те дела, которые первыми придут на ум, и будут действительно важными.
Напомним, большинство россиян (86%) собираются встретить Новый год дома. Об этом говорится в исследовании фонда «Общественное мнение».
Выяснилось, что только 5% респондентов запланировали в новогоднюю ночь поход в гости. Еще 4% будут праздновать на работе, 3% пока не определились.
Подписывайтесь на НСН: Яндекс Новости | Яндекс Дзен | Google News
Горячие новости
Заразились
3,5 млн
+24 715 / сут.Умерли
64 495
+555 / сут.Выздоровели
2,9 млн
+27 636 / сут.- Комитет ВОЗ выступил против обязательной вакцинации при поездках
- Более 400 штаммов COVID-19 расшифровали в России
- Глава МИД Ирана: Планете будет лучше без Трампа и Помпео
- Снег выпал на юге Крыма. Видео
- МВД Белоруссии опровергло сообщения о создании концлагерей для демонстрантов
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru