Назван способ избежать тревожности перед праздником
Стало известно, как не попасть под влияние «синдрома предновогодней тревоги», сообщает «АиФ» со ссылкой на кандидата психологических наук Алексея Мелехина.
По его словам, необходимо сократить список важных дел до пяти, чтобы избежать повышенной раздражительности, тревожных расстройств и нервных срывов.
«Надо притормозить в своем беге и задать себе вопрос: какие пять вещей сейчас для меня самые главные, какие я хочу успеть сделать до Нового года? Но при этом задать себе задачу, что на все про все у нас осталось заряда внутренних батареек на 20%», — сказал эксперт.
По его словам, те дела, которые первыми придут на ум, и будут действительно важными.
Напомним, большинство россиян (86%) собираются встретить Новый год дома. Об этом говорится в исследовании фонда «Общественное мнение».
Выяснилось, что только 5% респондентов запланировали в новогоднюю ночь поход в гости. Еще 4% будут праздновать на работе, 3% пока не определились.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Доля фрилансеров-релокантов в 2024 году упала до 2,3%
- Премьер Польши заявил о задержании заказчика нападения на Леонида Волкова
- «Мой мармеладный» Кати Лель признан мировым музыкальным трендом
- В России выросла средняя зарплата водителя-дальнобойщика
- Тимоти Шаламе может сыграть в новом фильме Джей Джей Абрамса
- Бывший главный тренер ФК «Локомотив» назвал главную проблему команды
- Глава МЧС РФ Куренков назвал паводковую ситуацию в Курганской области напряженной
- Нечаев: «Новые люди» объединились с «Партией роста»
- Песков: Участие Запада в конфликте на Украине сказывается на нюансах СВО
- СМИ: Второй фигурант дела о подрыве машины экс-офицера СБУ не признал вину
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru