Жвачку назвали идеальным средством для похудения
Диетологи из США дали простой совет тем, кто планирует похудеть к лету. По словам диетолога Кери Ганс чтобы сбросить лишний вес, необходимо пять-шесть раз в сутки жевать жевательную резинку без сахара. Сообщается, что жвачка способна помочь людям, когда им хочется съесть «что-то сладенькое».
Однако, в то же время, специалисты посоветовали не отказываться от перекусов между положенными приемами пищи. Согласно рекомендации лучше выбирать полезные и энергетически ценные продукты, такие, как орехи, фрукты или йогурт.
Представитель Академии питания и диетологии Анжела Планелс привела данные исследования, которое показало, что жующие жвачку люди в среднем потребляют при следующем приеме пищи на 40 калорий меньше, чем обычно.
Другое же исследование показало, что жевательная резинка никак не влияет на аппетит. Кроме того, хоть использование жвачки действительно способно снизить частоту приема пищи, однако после нехватка повседневных калорий компенсируется из менее питательных продуктов.
Уточняется, что по результатам еще одного исследования, регулярное жевание жвачки никак не способствовало снижению веса у взрослых, которые страдают избыточной массой тела или ожирением.
Ранее диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в интервью НСН напомнила, что рис является питательным продуктом, содержащим восемь аминокислот, витамины группы В. Рис ощелачивает организм, выводит избыток жидкости и приводит PH-срез организма к слабой нейтральной среде, что очень полезно для метаболических процессов. Она также напомнила об особенностях употребления блюд из риса в разных странах, их пользе и недостатках.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Глава ВОЗ объявил о сокращении числа сотрудников из-за нехватки денег
- Гладков: Пять жителей Белгородской области пострадали из-за дронов ВСУ
- Марк Эйдельштейн посетил премьеру нового фильма Уэса Андерсона в Каннах
- Мари Краймбрери объявила о рождении ребенка от певца Давы
- РКН: С 2024 года Национальная система противодействия DDoS отбила более 14 тысяч атак
- Внук Церетели стал новым президентом Российской академии художеств
- Минюст призвал ужесточить ответственность за осквернение воинских захоронений
- Российские хоккеисты в 10-й раз подряд выиграют Кубок Стэнли
- Потребление табака в мире сократилось на треть
- Укравшей у коррупционера Митволя 112 млн рублей пенсионерке дали 5 лет тюрьмы
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru