Жвачку назвали идеальным средством для похудения
Диетологи из США дали простой совет тем, кто планирует похудеть к лету. По словам диетолога Кери Ганс чтобы сбросить лишний вес, необходимо пять-шесть раз в сутки жевать жевательную резинку без сахара. Сообщается, что жвачка способна помочь людям, когда им хочется съесть «что-то сладенькое».
Однако, в то же время, специалисты посоветовали не отказываться от перекусов между положенными приемами пищи. Согласно рекомендации лучше выбирать полезные и энергетически ценные продукты, такие, как орехи, фрукты или йогурт.
Представитель Академии питания и диетологии Анжела Планелс привела данные исследования, которое показало, что жующие жвачку люди в среднем потребляют при следующем приеме пищи на 40 калорий меньше, чем обычно.
Другое же исследование показало, что жевательная резинка никак не влияет на аппетит. Кроме того, хоть использование жвачки действительно способно снизить частоту приема пищи, однако после нехватка повседневных калорий компенсируется из менее питательных продуктов.
Уточняется, что по результатам еще одного исследования, регулярное жевание жвачки никак не способствовало снижению веса у взрослых, которые страдают избыточной массой тела или ожирением.
Ранее диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в интервью НСН напомнила, что рис является питательным продуктом, содержащим восемь аминокислот, витамины группы В. Рис ощелачивает организм, выводит избыток жидкости и приводит PH-срез организма к слабой нейтральной среде, что очень полезно для метаболических процессов. Она также напомнила об особенностях употребления блюд из риса в разных странах, их пользе и недостатках.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Аргентина объявит недельный траур после смерти папы римского
- Первый полет полностью импортозамещенного SJ-100 пройдет в конце апреля
- Делегация РПЦ может принять участие в похоронах папы римского
- Песков отказался говорить о временных рамках украинского урегулирования
- Заупокойные мессы по папе римскому пройдут в Москве и Санкт-Петербурге
- СМИ: Причиной смерти папы римского Франциска мог стать инсульт
- Суд начал рассмотрение дела бывшего топ-менеджера «Гортранса» в Екатеринбурге
- Как стать музыкальным продюсером? Антон Беляев готов раскрыть секреты
- Песков: В Кремле удовлетворены позицией США по членству Украины в НАТО
- Песков: РФ сообщит заинтересованным сторонам о нарушении Украиной перемирия
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru