Кардиолог: Тактильные прикосновения снижают уровень «гормона стресса»
Тактильные прикосновения понижают уровень кортизола («гормона стресса») в организме, заявила врач-кардиолог Ольга Бокерия в Telegram-канале.
Она отметила, что объятия стимулируют выброс в кровь гормона счастья — окситоцина, что уменьшает вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее ученые выяснили, что средиземноморская диета помогает бороться со стрессом. Новое исследование проводили в клинике при участии Гарвардской школы здравоохранения. Оказалось, что участницы, которые ели больше овощей и меньше красного мяса, можно сказать, придерживались средиземноморской системы питания, испытывали меньше симптомов посттравматического стрессового расстройства.
Употребление рыбьего жира помогает бороться со стрессом, наиболее полезной считается холодноводная рыба северных морей, рассказала профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, звездный диетолог Маргарита Королева «Радиоточке НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Врач Радаева призвала прививаться для защиты от комаров и клещей
- Власти Грузии отказались от приглашения посетить США для обсуждения партнерства
- ООН: Масштаб разрушений в Газе больше, чем на Украине
- В ретейле оценили подорожание продуктов к Пасхе
- МВД РФ объявило в розыск экс-министра юстиции Украины Петренко
- СМИ: Экс-адвокат Пашаев перестал ходить после полученного в зоне СВО ранения
- Умер участник культового британского проекта Electric Light Orchestra
- Российские средства ПВО сбили дрон ВСУ над территорией Белгородской области
- «Тема закрыта»: Соседов об участии России в «Евровидении»-2024
- Грузовик без водителя сбил 29 детей в Киргизии
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru