Фитнес-тренер назвала причины ухудшения здоровья россиян
Создатель Всероссийского портала о здоровом образе жизни в эфире НСН рассказала, как поддерживать физическую форму.
Только 23% жителей стран, принявших участие в исследовании изменений общественного здоровья за последние пять лет, признались, что их здоровье стало лучше. Как пишут «Аргументы недели», лидером по этому показателю стала Индия (67% ответивших «лучше»), на втором месте - Китай (32% «лучше» и 37% «здоровье без изменений»).
Россия лидирует по количеству респондентов, отметивших ухудшение состояния здоровья - 48%.
Создатель Всероссийского портала о здоровом образе жизни и основатель проекта «Диван Фитнес» Дарья Кожевникова в эфире НСН назвала основные причины ухудшения здоровья россиян.
«Отсутствие движения сильно влияет на наше здоровье. Люди стали меньше заниматься фитнесом, это факт. В Москве только 6% жителей посещают фитнес-клубы. Мы постоянно сидим – в машине, за компьютером. От недостатка движения страдают спина, сердечно-сосудистая система. Но тут еще и правильное питание. Везде сахар, трансжиры. Поэтому уже в 35-40 лет люди получают грыжи позвоночника и сосудистые заболевания. Мы видим, как помолодели наши болезни. Это так и есть», - сказала эксперт.
По ее словам, для поддержания формы необязательно прикладывать чрезмерные усилия.
«Ученые выяснили, что даже 15-минутные занятия в день помогают сохранить качество жизни. Но комплекс упражнений должен быть составлен корректно, специалистом, который получил специальное образование. Не надо заниматься самодеятельностью, придумывать свои комплексы упражнений. Если человек занимался в фитнес-клубе, то можно следить за его новостями, клуб наверняка предложит онлайн-тренировки. Или можно следить за Instagram профессиональных тренеров, которые предлагают комплексы упражнений. То же самое в Youtube», - отметила Кожевникова.
Также россияне в ходе исследования признались, что их больше всего беспокоит низкое качество медицинских услуг, а также ненадлежащее состояние медучреждений (20% и 17% респондентов).
Горячие новости
- МИД потребовал извинений от посольства ФРГ за искажение флага СССР
- Суд в Москве оштрафовал Google на 3,8 миллиона рублей
- Дело о призывах разрушить Крымский мост передано в суд
- Индекс Мосбиржи снизился на фоне слов Трампа о санкциях против России
- Скончался стилист и визажист Дмитрий Вишневский
- Макрон заявил, что Европа никогда не откажется от поддержки Украины
- Трамп пообещал России «небольшой сюрприз» из-за позиции Путина по Украине
- Абхазия назвала высказывания президента Фонда кино о туристах провокационными
- В Дагестане от кишечной инфекции пострадали более 150 детей
- Угрозы Трампа пошлинами назвали малоперспективными