Фитнес-тренер назвала причины ухудшения здоровья россиян

Создатель Всероссийского портала о здоровом образе жизни в эфире НСН рассказала, как поддерживать физическую форму.



Только 23% жителей стран, принявших участие в исследовании изменений общественного здоровья за последние пять лет, признались, что их здоровье стало лучше. Как пишут «Аргументы недели», лидером по этому показателю стала Индия (67% ответивших «лучше»), на втором месте - Китай (32% «лучше» и 37% «здоровье без изменений»).

Россия лидирует по количеству респондентов, отметивших ухудшение состояния здоровья - 48%.

Создатель Всероссийского портала о здоровом образе жизни и основатель проекта «Диван Фитнес» Дарья Кожевникова в эфире НСН назвала основные причины ухудшения здоровья россиян.

«Отсутствие движения сильно влияет на наше здоровье. Люди стали меньше заниматься фитнесом, это факт. В Москве только 6% жителей посещают фитнес-клубы. Мы постоянно сидим – в машине, за компьютером. От недостатка движения страдают спина, сердечно-сосудистая система. Но тут еще и правильное питание. Везде сахар, трансжиры. Поэтому уже в 35-40 лет люди получают грыжи позвоночника и сосудистые заболевания. Мы видим, как помолодели наши болезни. Это так и есть», - сказала эксперт.

По ее словам, для поддержания формы необязательно прикладывать чрезмерные усилия.

«Ученые выяснили, что даже 15-минутные занятия в день помогают сохранить качество жизни. Но комплекс упражнений должен быть составлен корректно, специалистом, который получил специальное образование. Не надо заниматься самодеятельностью, придумывать свои комплексы упражнений. Если человек занимался в фитнес-клубе, то можно следить за его новостями, клуб наверняка предложит онлайн-тренировки. Или можно следить за Instagram профессиональных тренеров, которые предлагают комплексы упражнений. То же самое в Youtube», - отметила Кожевникова.

Также россияне в ходе исследования признались, что их больше всего беспокоит низкое качество медицинских услуг, а также ненадлежащее состояние медучреждений (20% и 17% респондентов).

Подписывайтесь на НСН: Яндекс Новости | Яндекс Дзен | Google News

ФОТО: pxhere.com
Получайте свежие материалы на почту

Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме