Фитнес-тренер назвала причины ухудшения здоровья россиян
Создатель Всероссийского портала о здоровом образе жизни в эфире НСН рассказала, как поддерживать физическую форму.
Только 23% жителей стран, принявших участие в исследовании изменений общественного здоровья за последние пять лет, признались, что их здоровье стало лучше. Как пишут «Аргументы недели», лидером по этому показателю стала Индия (67% ответивших «лучше»), на втором месте - Китай (32% «лучше» и 37% «здоровье без изменений»).
Россия лидирует по количеству респондентов, отметивших ухудшение состояния здоровья - 48%.
Создатель Всероссийского портала о здоровом образе жизни и основатель проекта «Диван Фитнес» Дарья Кожевникова в эфире НСН назвала основные причины ухудшения здоровья россиян.
«Отсутствие движения сильно влияет на наше здоровье. Люди стали меньше заниматься фитнесом, это факт. В Москве только 6% жителей посещают фитнес-клубы. Мы постоянно сидим – в машине, за компьютером. От недостатка движения страдают спина, сердечно-сосудистая система. Но тут еще и правильное питание. Везде сахар, трансжиры. Поэтому уже в 35-40 лет люди получают грыжи позвоночника и сосудистые заболевания. Мы видим, как помолодели наши болезни. Это так и есть», - сказала эксперт.
По ее словам, для поддержания формы необязательно прикладывать чрезмерные усилия.
«Ученые выяснили, что даже 15-минутные занятия в день помогают сохранить качество жизни. Но комплекс упражнений должен быть составлен корректно, специалистом, который получил специальное образование. Не надо заниматься самодеятельностью, придумывать свои комплексы упражнений. Если человек занимался в фитнес-клубе, то можно следить за его новостями, клуб наверняка предложит онлайн-тренировки. Или можно следить за Instagram профессиональных тренеров, которые предлагают комплексы упражнений. То же самое в Youtube», - отметила Кожевникова.
Также россияне в ходе исследования признались, что их больше всего беспокоит низкое качество медицинских услуг, а также ненадлежащее состояние медучреждений (20% и 17% респондентов).
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Правительство РФ утвердило «дочку» VK ответственной за работу национального мессенджера
- Пушков: Трамп хочет избежать эскалации с Россией
- Количество пострадавших при ДТП с электробусами в Москве увеличилось до 14 человек
- РЖД начали блокировать ботов, скупавших билеты на южные направления
- СМИ: Генпрокуратура требует запретить «Рижский хлеб» из-за связи с экстремизмом
- В Пентагоне заявили, что сделка по оружию для Украины от союзников лишь начата
- В Подмосковье в подвале дома погибли пожилые супруги и их 15-летний внук
- Число пострадавших при атаке БПЛА на Воронежскую область выросло до 27 человек
- Трамп отказался передавать Киеву дальнобойные ракеты
- Пять треков и два дуэта: Солист «Иванушек» рассказал о планах на будущее
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru