Диетологи сообщили, как похудеть с помощью интуитивного питания
Диетологи из США назвали интуитивное питание наиболее здоровым способом похудения, сообщает CNN.
Как сообщила эксперт Лиза Янг, одна из основных идей интуитивного питания заключается в том, чтобы есть только когда человек по-настоящему голоден. Она отмечает, что еда не должна быть способом разнообразить досуг или занять время.
А специалист по питанию Лиза Столлман считает, что во время еды нужно убрать все внешние раздражители, не отвлекаться на мобильный телефон или телевизор и полностью сосредоточиться на вкусе и консистенции пищи. При этом она советует употреблять пищу медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек.
Ранее эксперт указала на вредные привычки, которые стоят на пути к стройной фигуре.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- ВС РФ освободили Зеленую Долину в ДНР
- Очередь на вход: Россия поборется с Францией за «ядерные проекты» Сербии
- Хиддинк не исключил возможности вновь посетить Россию
- Над Брянской областью и Крымом сбили четыре дрона ВСУ
- Макрон заявил о готовности направить на Украину до 50 тысяч военных
- Кабмин утвердил план развития индустрии музинструментов и звукового оборудования
- «Не дай Бог на пляже!»: Врач назвал опасным секс в жару
- Вильфанд пообещал москвичам египетские ночи перед похолоданием с дождями
- В Брянской области задержаны двое украинских агентов
- Атаки, закладки и тычки: Эксперт объяснил причину сбоев в работе СБП
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru