Диетологи сообщили, как похудеть с помощью интуитивного питания
Диетологи из США назвали интуитивное питание наиболее здоровым способом похудения, сообщает CNN.
Как сообщила эксперт Лиза Янг, одна из основных идей интуитивного питания заключается в том, чтобы есть только когда человек по-настоящему голоден. Она отмечает, что еда не должна быть способом разнообразить досуг или занять время.
А специалист по питанию Лиза Столлман считает, что во время еды нужно убрать все внешние раздражители, не отвлекаться на мобильный телефон или телевизор и полностью сосредоточиться на вкусе и консистенции пищи. При этом она советует употреблять пищу медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек.
Ранее эксперт указала на вредные привычки, которые стоят на пути к стройной фигуре.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- «Чистая коррупция!»: Экологи взбунтовались против сплошных рубок леса на Байкале
- Главу коммунального учреждения арестовали после вспышки инфекции в Дагестане
- В Киргизии ввели штрафы за фейки в СМИ и интернете
- Съедобные цветы и альпака: Россияне устали от традиционных свадеб
- Телеграм: Горящий Киев и Нобелевская премия мира за войны
- В Германии мужчину осудили за контрабанду люксовых автомобилей в РФ
- «Исчезнут, как спиннеры»: Гендиректор Toy.ru назвал борьбу с Лабубу бессмысленной
- МИД РФ объявил о закрытии генконсульства Польши в Калининграде
- Психолог Баленко: «Монстры Лабубу у детей - это то, что мы заслужили»
- «Оренбург» заменит «Торпедо» в новом сезоне РПЛ
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru