«Не есть - не поможет!»: Диетолог рассказала, как за неделю подготовить тело к лету
Холодные дни и многослойная одежда, скрывающая лишние килограммы, остались позади. Осталась неделя до наступления лета, сезона долгих прогулок и пляжного отдыха. И чтобы его не омрачило недовольство собственной фигурой, нужно уже помочь своему телу в максимально короткий срок вернуть былую стройность. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала НСН, как привести в порядок фигуру буквально за неделю.
«Просто сказать "Не ешьте!" - это банально, и, конечно же, не помогает. Действовать нужно более кардинально. Важно понять, за счет чего человек набирает вес - за счет жира или воды? Для этого есть корпометрия и определение состава тела. Если это жир - то здесь помогут липолитики и инъекционный SMAS-мезо. Если набор веса произошел из-за задержки жидкости - то лимфодренажная программа. Если надо скорректировать объёмы, то криолиполиз или холодовая липосакция – это отличная альтернатива хирургии по устранению диетрезистентных зон. Так же не стоит забывать, что иногда набор веса связан у женщин с тем, что жир -это депо женских гормонов, но это тоже поправимо», - отметила Мухина.
Помимо процедур, которые за считанные дни смогут привести вашу фигуру в более стройный вид, не стоит забывать и о диете, которая предполагает определенную систему питания. Она запрещает употребление ряда продуктов.
«Конечно же, стоит отказаться от макарон, колбас, сахара, сдобы, конфет и других сладостей, копченостей, консервации и солений и алкоголя. И включить в свой рацион молоко и продукты из него минимальной жирности, нежирные виды мяса, птицы, рыбы, овощи, фрукты и ягоды только в свежем виде, нежирный твердый сыр, яйца. Так же стоит помнить, что эффективность системы диеты зависит и от питьевого режима: каждый день нужно выпивать не менее двух литров жидкости», - рассказала диетолог.
Ранее доктор Александр Мясников в эфире НСН призвал не доверять секретам похудения Бони. Телеведущая рассказала о похудении экстремальным способом. В течение пяти дней она почти ничего не ела, пила «много трав» и желчегонных препаратов. По словам Мясникова, не стоит слепо доверять всему, что транслируют в соцсетях.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Праздничные традиции: «Активный гражданин» запустил голосование ко Дню Победы
- Умерла последняя представительница знаменитого купеческого рода Строгановых
- Суд продлил арест фигурантам по делу о невыплате зарплат на шахте «Инская»
- 40 тысяч казаков ловят диверсантов и черных лесорубов
- Фигуристы Худайбердиева и Базин объявили о завершении карьеры
- Роспатент подтвердил регистрацию шести товарных знаков KIA
- Politico: Канадцы захотели стать членами ЕС
- Путин выразил соболезнования после смерти папы римского Франциска
- Мавзолей Ленина закроется после его дня рождения
- Дуров: Telegram никогда не раскрывал личные сообщения
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru