Диетолог дала рекомендации по употреблению сыра в пищу
Рекомендации по употреблению сыра зависят от того, сколько других продуктов, содержащих кальций, ест человек. Об этом рассказала врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова в разговоре с AIF.Ru.
Она отметила, что если рацион содержит кефир, молоко, йогурты и другие кисломолочные продукты, то количество сыра можно немного уменьшить. По словам диетолога, если сыр является единственным источником кальция в рационе, то его количество необходимо увеличить.
«Для людей, которые употребляют различные молочные продукты, рекомендуется от 60 до 100 г сыра в сутки», – сказала Залетова.
Она подчеркнула, что взрослому человеку нужно получать свыше 1000 мг кальция в сутки.
Ранее сообщалось, что норма употребления пельменей – один-два раза в неделю, поскольку они являются калорийным продуктом. Так как пельмени содержат мясо и тесто, то их чрезмерное употребление может привести к проблемам с пищеварением и лишнему весу, передает «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Эксперт: На Украине почти закончился газ в ПХГ
- СМИ: США предлагают взять под свой контроль территорию вокруг ЗАЭС
- Келлог: США устали от конфликта на Украине
- СМИ: Глава Пентагона отправлял информацию об ударах по Йемену в чат с женой и братом
- Бивол отказался драться с Усиком
- СМИ: Наличие редкоземельных металлов на Украине ничем не подтверждено
- Слуцкий: Киев обещал зеркальные действия, но зеркало оказалось кривым
- СМИ: Категорию семей с детьми вернут в программу льготного автокредитования
- СМИ: Политологи в США надеются на прекращение огня на Украине
- СМИ: Германия может потерять место в Совбезе ООН из-за Бербок
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru