Врачи посоветовали ходьбу, чтобы избежать преждевременной смерти
Ежедневные семь тысяч шагов помогут снизить риск смерти от любых причин. К таким выводам пришли специалисты во главе с доктором Амандой Палуч из Массачусетского технологического института. Результаты исследований опубликованы в научном журнале JAMA Network Open.
В эксперименте участвовали более двух тысяч мужчин и женщин в возрасте от 38 до 50 лет в период с 2005 по 2006 год. Ученые до 2018 года на основе ранее собранных данных шагомеров анализировали информацию о смерти среди испытуемых.
Ученые сформировали три группы: первая из участников эксперимента, которые делали по семь тысяч шагов ежедневно, вторая – по 10 тысяч шагов каждый день, третья – свыше 10 тысяч шагов.
Ученые пришли к выводу, что среди людей, которые делали не менее семи тысяч шагов в день, риск смерти от любых причин на 50-70% ниже, чем у остальных. Также исследователи подчеркнули – именно количество шагов оказали влияние на снижение риска смертности.
Напомним, исследование новозеландских ученых также доказывает, что на темпы старения мозга влияет скорость ходьбы. У тех, кто ходит медленнее, мозг старше. Такие выводы опубликованы в научном журнале JAMA Network Open.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Около 3 тысяч человек приняли участие в костюмированном сап-заплыве по Москве-реке
- МЧС: 9 человек утонули в Подмосковье за сутки
- Гладков: Пять человек пострадали при ударе дрона ВСУ в Шебекино
- Хинштейн: Ураганы оставили 9 тысяч жителей Курской области без электричества
- Месси сделал дубль в пяти матчах MLS подряд
- В Москве изъяли двух львов, которых использовали как реквизит для фотосессий
- СМИ: Дроздова экстренно госпитализировали для проведения операции
- В деле о покушении на Симоньян и Собчак появились новые фигуранты
- Путин рассказал, что написал мюнхенскую речь пока летел в самолете
- До 12 увеличилось число пострадавших при обрушении пешеходного моста в Вологодской области
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru