Врач рассказала о причинах резких ночных пробуждений
Резкие ночные пробуждения могут свидетельствовать о развитии депрессивного расстройства или дыхательной недостаточности. Об этом рассказала врач-сомнолог, невролог Елена Царева.
По ее словам, часто такие пробуждения сопровождаются невозможностью снова заснуть. Это может быть связано с источниками света, например, лампочками или экранами смартфонов, которые способствует снижению уровня мелатонина в организме.
Порядка 70 процентов ночных пробуждений, по словам врача, связаны с необходимостью посетить уборную. Именно этот фактор чаще всего становится причиной нежелания засыпать.
Дополнительный фактор пробуждения апноэ — остановка дыхания – которым страдают до 40 процентов жителей планеты. Царева пояснила, что при этом мозг сигнализирует, что запас кислорода на исходе, и организм просыпается. У некоторых людей остановка дыхания сопровождается учащенным сердцебиением, также не исключены панические атаки, повышение пульса и артериального давления, повышенная потливость в области шеи.
На качество сна также могут влиять двигательные расстройства, выражающиеся в странных движениях ногами или руками, что приводит к пробуждению.
Триггером отказа организма от сна может стать стресс, негативные мысли и плохие сновидения, рассказала в беседе с «Вечерней Москвой» Царева.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Глава Минтранса Савельев заявил о необходимости ремонта половины аэродромов в РФ
- Минобороны РФ заявило о групповом ударе по объектам энергетики и ПВО ВСУ
- Зеленский отправил в отставку посла в Молдавии Марка Шевченко
- В ФРГ потребовали запретить партию «Альтернатива для Германии»
- Роструд напомнил россиянам о шестидневной рабочей неделе в апреле
- Адвокат: Криминального авторитета Шакро Молодого увезли в больницу
- В Госдуме предложили создать на «Госуслугах» «тревожную кнопку»
- Английская премьер-лига запретила болбоям возвращать мячи футболистам
- Умер еще один пострадавший при теракте в «Крокусе»
- В России подготовка автомобиля к весне подешевела до 27 тысяч рублей
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru