Врач рассказала о причинах резких ночных пробуждений
Резкие ночные пробуждения могут свидетельствовать о развитии депрессивного расстройства или дыхательной недостаточности. Об этом рассказала врач-сомнолог, невролог Елена Царева.
По ее словам, часто такие пробуждения сопровождаются невозможностью снова заснуть. Это может быть связано с источниками света, например, лампочками или экранами смартфонов, которые способствует снижению уровня мелатонина в организме.
Порядка 70 процентов ночных пробуждений, по словам врача, связаны с необходимостью посетить уборную. Именно этот фактор чаще всего становится причиной нежелания засыпать.
Дополнительный фактор пробуждения апноэ — остановка дыхания – которым страдают до 40 процентов жителей планеты. Царева пояснила, что при этом мозг сигнализирует, что запас кислорода на исходе, и организм просыпается. У некоторых людей остановка дыхания сопровождается учащенным сердцебиением, также не исключены панические атаки, повышение пульса и артериального давления, повышенная потливость в области шеи.
На качество сна также могут влиять двигательные расстройства, выражающиеся в странных движениях ногами или руками, что приводит к пробуждению.
Триггером отказа организма от сна может стать стресс, негативные мысли и плохие сновидения, рассказала в беседе с «Вечерней Москвой» Царева.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
18,3 млн
+4 732 / сут.Умерли
378 тыс.
+106 / сут.Выздоровели
17,7 млн
+6 134 / сут.- МИД РФ назвал условие для открытия доступа к морским портам Украины
- Мишустин: Единый фонд пенсионного и соцстрахования заработает с начала 2023 года
- Российского диспетчера заочно арестовали по делу о крушении самолёта президента Польши
- В Ростове арестовали замкомандира подразделения нацбатальона «Айдар»
- Европарламент проголосовал за санкции против экс-канцлера Германии Шрёдера
- Глава «Новатэк»: Альтернативы российскому газу в Европе нет
- Путин в пятницу проведет заседание Совбеза страны по информационной безопасности
- Алишер Усманов и Ирина Винер решили развестись
- Лукашенко пообещал создать белорусский «Искандер»
- Потанин заявил, что купил долю в «Тинькофф банке» за «сотни миллионов долларов»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru