Врач посоветовала отказаться от привычки отсыпаться по выходным
Привычка спать подольше в выходные дни мешает полноценному отдыху и приводит к накоплению усталости, рассказала врач-фармацевт Дебора Ли. Ее слова приводит газета Daily Mirror.
Специалист отметила, что в выходные дни многие пытаются компенсировать нехватку сна, но в итоге чувствуют себя уставшими и разбитыми. Это происходит из-за нарушения режима сна и бодрствования, объяснила эксперт.
По ее словам, поздние подъемы в выходные дни сбивают внутренние часы организма и приводят к проблеме с засыпанием. Такой режим вредит организму и провоцирует беспокойство, заявила врач.
В беседе с «Газетой.Ru» врач-эндокринолог Светлана Михалева предостерегла от употребления продуктов, содержащих стимуляторы. Она предупредила, что это может привести к проблемам со сном, передает «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Зеленский предложил Москве провести переговоры на следующей неделе
- Алиев: Баку готовит международный иск против России
- Актер Глеб Калюжный набрал восемь килограммов за время службы в армии
- За четыре часа над российскими регионами сбили 27 украинских БПЛА
- В Дагестане перевернулся автомобиль с детьми
- При крушении судна во Вьетнаме погибли 34 человека
- Мужчина погиб в аппарате МРТ из-за толстой цепочки на шее
- Захарова рассказала, что рэпер Птаха записал трек на ее стихи
- Две фуры столкнулись в Омской области, погибли двое
- СМИ: Гимнаст из Китая сорвался с высоты в Большом Московском цирке
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru