Врач дал совет, как выспаться в майские праздники
Здоровый сон в продолжительные майские праздники может заметно улучшить самочувствие россиян, которые недосыпают в будни, сообщает радио Sputnik со ссылкой на кандидата медицинских наук Михаила Полуэктова.
По его словам, на майских праздниках люди получат возможность нарушать свой режим, так как станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. «Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна», – сказал эксперт. При этом он отметил, что лучше не отказываться от будильника полностью и стараться, чтобы время пробуждения не слишком сильно отличалось от привычного.
В противном случае в первые рабочие дни можно столкнуться с трудностями при раннем подъеме.
Привычка добирать время сна во время выходных чревата нарушением режима и проблемами со здоровьем. О том, как правильно компенсировать рабочий недосып, рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин.
Горячие новости
- СМИ: В Риме прогремел взрыв на бензоколонке
- ФАС выдала предупреждение крупнейшему производителю соли в РФ
- Над Удмуртией сбили два БПЛА
- В Москве погиб вице-президент «Транснефти» Андрей Бадалов
- СМИ: Уиткофф хочет снятия энергетических санкций с России
- Байден заявил, что лидеры Европы просят его вовлечься в политику
- В Екатеринбурге четыре человека пострадали в ДТП с автобусом
- Трамп анонсировал бой за звание чемпиона UFC у Белого дома
- Лавров поздравил госсекретаря Рубио с Днем независимости США
- В Шахтах более шести тысяч человек остались без света из-за БПЛА