Врач-диетолог предупредил об опасности сыра
Сыр содержит множество полезных элементов, однако чересчур увлекаться этим продуктом не стоит. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский.
По его словам, при производстве сыра значительно сокращается содержание лактозы, в связи с чем он может стать заменой молока для тех людей, кто не переносит лактозу.
Однако в любом случае сыр необходимо употреблять в умеренном количестве. Дело в том, что это очень калорийный продукт – калорий в нем в 3-5 раз больше, чем в молоке. В сыре много белка (в 5-6 раз больше, чем в молоке), но и в 10 раз больше насыщенного жира. Такой жир, по словам Бобровского, считается болезнью цивилизации – он может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Чтобы не переесть сыра врач-диетолог посоветовал выбирать либо низкокалорийные сорта, либо твердые сыры, насыщение от которых происходит быстрее. Он также отметил, что некоторые люди склонны впадать в зависимость от яркого, насыщенного вкуса этого продукта.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль между тем рассказала, какие продукты подойдут лучше всего для здорового завтрака, сообщает РЕН ТВ.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Силы ПВО уничтожили пять украинских беспилотников
- В Суэцком заливе затонула буровая установка, четыре человека погибли
- СМИ: Россия показала Японии, что в Тихом океане недопустимы провокации
- Журналистка Оуэнс заявила, что Трамп просил ее свернуть расследование о прошлом жены Макрона
- Трамп сообщил, что не будет привлекать Байдена к уголовной ответственности
- Лукашенко не подтвердил сообщения о пытках в белорусских тюрьмах
- Мерц: 18-й пакет антироссийских санкций находится на финальной стадии обсуждения
- Меркель считает, что для урегулирования конфликта вокруг Украины нужен диалог с Россией
- Порошенко призвал Зеленского отказаться от попыток удержать власть
- СМИ: США остановили поставки зенитных ракет на Украину
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru