Ученые рассказали, как есть фрукты, чтобы снизить риск диабета
У тех, кто ест цельные фрукты, шансы заболеть диабетом меньше. Для фруктовых соков такой связи не было выявлено. К такому выводу пришли австралийские ученые из университета Эдит Коун в Перте. Результаты исследования опубликованы в журнале международного Эндокринологического общества The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Ученые подсчитали, что у людей, съедающих как минимум две порции фруктов в день, вероятность развития диабета второго типа на 36 процентов ниже, чем у тех, кто потребляет менее половины порции. При этом для соков такой закономерности не было выявлено.
В исследовании были использованы данные 7675 участников. Была использована информация о потреблении фруктов и фруктовых соков, взятая из опросников, а также о развитии диабета среди участников в последующие пять лет.
«Вероятно, это связано с тем, что сок, как правило, содержит намного больше сахара и меньше клетчатки, чем цельные фрукты», - объясняется в исследовании.
Ранее диетолог Маргарита Королева в интервью Telegram-каналу «Радиоточка НСН» рассказала, что от ожирения вытекают не только болезни сердечно-сосудистой системы, но и нарушение углеводного обмена и вытекающего отсюда сахарного диабета.
Также она рассказала, зачем быть корректным в выборе питания, вести здоровый образ жизни, контролировать стрессы, поддерживать здоровую стройность и своевременно проходить диспансерный осмотр.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
18,3 млн
+4 122 / сут.Умерли
378 тыс.
+110 / сут.Выздоровели
17,7 млн
+5 984 / сут.- Американцы раскритиковали пресс-секретаря Белого дома из-за слов о Путине
- В Курской области обстреляли пограничный пункт
- Минфин США: конфискация активов Банка России незаконна
- Матвиенко рассказала, как Москва ответит на вступление Финляндии и Швеции в НАТО
- Гутерреш призвал обеспечить доступ на мировые рынки для продуктов из России
- Немецкий «Айнтрахт» стал победителем Лиги Европы УЕФА
- Глава МИД Армении надеется на скорую встречу по демаркации границы с Азербайджаном
- Бизли попросил Путина открыть украинские порты
- Курти: Косово планирует вступить в НАТО и Евросоюз
- Глава МИД Германии: «Россия начала зерновую войну»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru