Ученые назвали способ продлить жизнь на треть
Отказ от плотного позднего ужина и снижение количества потребляемых калорий может увеличить продолжительность жизни на треть, сообщает Express со ссылкой на исследование.
Как выяснили ученые, стоит пересмотреть график питания — сделать завтрак и обед более обильными, а ужинать меньшими порциями и немного раньше привычного. Это может противодействовать воспалительным процессам, возникающим при старении.
Также продлевает жизнь ограничение калорий. Вышеприведенные способы улучшения состояния здоровья не зависят от массы тела.
Напомним, пешие прогулки в течение двух часов в неделю могут продлить жизнь человека на шесть-восемь лет.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В Баку задержана снимавшая обыски в Sputnik Азербайджан сотрудница Ruptly
- На Европу обрушилась аномальная жара
- США призвали Москву к немедленному прекращению огня с Киевом
- Украина ударила по Донецку ракетами Storm Shadow
- Мобильную связь и интернет ограничили в Нижегородской области
- АТОР: Турция стала самым популярным направлением у российских туристов
- Юрист предупредил о последствиях ужесточения правил продажи недвижимости в ОАЭ
- Пореченков: Ефремов порадует поклонников новыми ролями
- Toyota замкнула топ-10 самых продаваемых автомобильных брендов в России
- Мишустин: Бойцы СВО не останутся без реабилитации
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru