Ученые назвали способ продлить жизнь на треть
Отказ от плотного позднего ужина и снижение количества потребляемых калорий может увеличить продолжительность жизни на треть, сообщает Express со ссылкой на исследование.
Как выяснили ученые, стоит пересмотреть график питания — сделать завтрак и обед более обильными, а ужинать меньшими порциями и немного раньше привычного. Это может противодействовать воспалительным процессам, возникающим при старении.
Также продлевает жизнь ограничение калорий. Вышеприведенные способы улучшения состояния здоровья не зависят от массы тела.
Напомним, пешие прогулки в течение двух часов в неделю могут продлить жизнь человека на шесть-восемь лет.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Рубио заявил, что обсудил с Лавровым функционирование посольств США и РФ
- Зеленский исключил признание Украиной утраченных территорий
- Французский теннисист Умбер завоевал седьмой титул в карьере
- Звезда корейского сериала Ким Сэ Рон умерла в возрасте 24 лет
- Госавтоинспекция: В Саратове столкнулись четыре автомобиля, есть пострадавший
- В Белом доме назвали отказ Зеленского от сделки по ресурсам недальновидным
- Четырехкратному победителю «Дакара» Бомелю ампутируют ногу после ДТП
- Трое погибли, двое ранены при столкновении трёх машин в Нижегородской области
- Трое мирных жителей погибли при атаке дрона ВСУ в Белгородской области
- РБК рассказал, что делать, если мошенники взяли на вас кредит
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru