Снизить риск инфаркта миокарда на 70%-85% поможет соблюдение шести простых правил. Об этом «Ленте.ру» заявила кандидат медицинских наук, кардиолог клиник «Атлас» Зухра Салпагарова.

По её словам, это не менее 150 минут физической активности в неделю, в том числе хождение торопливым шагом по улице. Второе - контроль обхвата талии. У мужчин он не должен превышать 94 см, а у женщин - не более 80 см.

Кроме того, необходимо полноценно высыпаться, регулярно проходить проверку у врача и отказаться от курения, а также научиться управлять стрессом, так как он «повышает артериальное давление и уровень воспаления».

«Справиться со стрессом помогает контроль режима труда и отдыха», — заключила врач.

Ранее академик РАН Александра Конради заявила, что несоблюдение режима приёма препаратов при гипертонии увеличивает риск инфаркта и инсульта, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».