Россиянам рассказали, как избежать тромбоза в жару
Жаркая погода способствуют обезвоживанию человеческого организма и вызывает расширение сосудов, что повышает риск тромбоза. Об этом сайту aif.ru заявил сердечно-сосудистый хирург, кандидат медицинских наук Аль-Юсеф Надим Наср.
По его словам, чтобы избежать этого следует пить не менее полутора литров воды в день. При этом это должна быть именно чистая вода или минералка, а алкоголя нужно избегать.
Из меню лучше исключить жирную, солёную и сладкую пищи, отдавая предпочтение овощам и фруктам, а также пряностям, способствующим разжижению крови и укреплению сосудов: помидоры, огурцы, цитрусовые, имбирь, чеснок.
Одежду в жару следует выбирать свободную и из натуральных тканей, а обувь должна быть удобной, не нарушающей геометрии суставов и осанку. Полезны умеренные физические нагрузки, например, плавание и прогулки, особенно, если у человека сидячая работа. Но в самые жаркие часы с 11:00 до 16:00 всё же лучше оставаться в прохладном помещении.
Говоря о кондиционерах врач подчеркнул, что нужно избегать резких перепадов температур, так как сильный контраст между жарой на улице и прохладой в помещении может вызвать спазм сосудов.
Аль-Юсеф Надим Наср добавил, что признаками тромбоза могут быть отечность и боль в ноге, уплотнение, покраснение или посинение кожи по ходу вены, одышка, кашель и боль в груди. При их наличии лучше как можно скорее обратиться к врачу.
Ранее специалист агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова заявила, что аномальная жара в Москве сохранится как минимум до конца следующей недели, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
- Мерц отправил послание Путину и Трампу
- Через год в метро Москвы появятся беспилотные поезда
- Военкомов Украины охватила паника после ударов российских военных
- По подозрению в госизмене арестован экс-директор РАЭК Гребенников
- Зеленский попросил у США десять систем Patriot
- СМИ: Трамп посылает «сигналы» Москве и Киеву, меняя риторику по Украине
- Макрон заявил о готовности направить до 50 тысяч военных на Украину
- В России ужесточили экзамен по русскому языку для мигрантов
- В Госдуме назвали участие Келлога в коалиции по Украине формальностью
- Пострадавший в Шереметьево двухлетний мальчик готовится к выписке из больницы