Россиянам раскрыли безвредную частоту употребления селедки в пищу
Любителям соленой селедки лучше есть её не чаще двух раз в неделю. Такой совет дала врач-терапевт Надежда Чернышова.
В комментарии aif.ru она пояснила, что сама по себе сельдь, в принципе, полезный продукт, поскольку содержит много белка и полиненасыщенных жирных кислот. Такие составляющие могут помочь, в частности, в профилактике атеросклероза.
Однако большую пользу принесет вариант запеченной рыбы или приготовленной другим способом. Что касается соленого варианта, то в этом случае нужно употреблять сельдь с осторожностью, отметила специалист. По её словам, особенно это относится к тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или болезнями почек.
В среднем, рекомендуется съедать не больше, чем по 50−70 граммов соленой селедки дважды в неделю. При серьезной почечной недостаточности, склонности к отекам или сердечным заболеваниям от данного продукта лучше вообще отказаться, подчеркнула Надежда Чернышова.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Шаман представил клип на конкурсную песню «Интервидения-2025»
- Минобороны: ПВО сбило 34 украинских БПЛА самолетного типа
- «Победа»: Расписание рейсов поменяли из-за ограничений во «Внуково» и «Шереметьево»
- Минобороны: ВС РФ освободили Белую Гору в ДНР
- Журналист Коц: Армия РФ открыла новый фронт на севере зоны СВО
- Куклачев: РФ и США могли бы обмениваться театральными постановками
- Россиянам объяснили, как из-за вклада в банке могут вырасти счета за ЖКУ
- СМИ: В «Шереметьево» пассажиры «Победы» заблокировали посадку на рейс в Минводы
- СМИ: Туристы из ФРГ и Польши устроили пробки на КПП в Калининградской области
- МЧС: На Камчатке объявили угрозу цунами
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru