Россиянам объяснили пользу регулярного завтрака
Завтрак можно пропускать, но польза от утреннего приёма пищи очень значительна. При регулярном завтраке вам будет меньше хотеться чего-от сладкого в течение дня, кроме того, прибавится бодрости.
Об этом рассказала изданию «Газета.ру» врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина. Она особо отметила, что все эти положительные моменты возможны только при сбалансированном и сытном завтраке с белками, жирами и углеводами.
Кроме того, по словам специалиста, здоровый завтрак «запускает» функционирование мозга после сна. Без утреннего приема пищи мозгу может не хватить питательных ресурсов, в результате резко упадет концентрация внимания.
Также, если не пропускать завтрак, у человека повышается стрессоустойчивость и снижается тревожность.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- ФСБ раскрыла деятельность замешанного в международном мошенничестве колл-центра
- «Владимир, остановись!»: Трамп выразил недовольство ударами РФ по Киеву
- В России увеличат лимит страховых выплат по сберегательным сертификатам
- СМИ: Мужчина попытался поджечь здание ФСБ на Лубянке
- Lorde представила новую песню в нью-йоркском парке
- Объем переводов через СБП вырос вдвое с начала года
- В Москве могут апробировать ЕГЭ по экспериментальной части некоторых предметов
- Генпрокуратура отменила реабилитацию десяти японцев — участников Второй мировой войны
- Кабмин направит на поддержку жителей Курской области еще более 1,3 млрд рублей
- В Петербурге открылся фестиваль молодых кинематографистов «Белые ночи»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru