Завтрак можно пропускать, но польза от утреннего приёма пищи очень значительна. При регулярном завтраке вам будет меньше хотеться чего-от сладкого в течение дня, кроме того, прибавится бодрости.

Об этом рассказала изданию «Газета.ру» врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина. Она особо отметила, что все эти положительные моменты возможны только при сбалансированном и сытном завтраке с белками, жирами и углеводами.

Кроме того, по словам специалиста, здоровый завтрак «запускает» функционирование мозга после сна. Без утреннего приема пищи мозгу может не хватить питательных ресурсов, в результате резко упадет концентрация внимания.

Также, если не пропускать завтрак, у человека повышается стрессоустойчивость и снижается тревожность.