Снизить риск диабета помогут поддержание нормального веса, достаточно активный образ жизни и правильное питание. Об этом сайту aif.ru рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

По её словам, объём талии у женщимн должен быть не более 80 см, а у мужчин - не более 100 см. При этом индекс массы тела не должен превышать 25.

Что касается подвижности, врач напомнила о рекомендациях кардиологов - 150 минут быстрой ходьбы в течение недели, «то есть по полчаса в день».

«Правильное питание с преобладанием натуральных продуктов и без профицита калорий. То есть чтобы количество употреблённых калорий соответствовало примерному расходу калорий», — заключила эксперт.

Ранее в Минздраве рассказали, что диабет в России приобрел характер неинфекционной пандемии, в основном прирост пациентов идёт за счёт диабета второго типа, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».