Раскрыт вред каши
Высокий гликемический индекс большинства видов каш может навредить людям, страдающим диабетом или ожирением, а также тем, кто занимается фитнесом и следит за фигурой. Так считает врач-эндокринолог высшей категории Елена Губкина.
Она перечислила каши с наименьшим гликемическим индексом: низкий – у перловой каши, средний – у риса и гречки, высокий — у манной, пшенной и кукурузной.
«Таким образом, для людей, стремящихся правильно питаться, быть стройными и здоровыми, а также для людей с сахарным диабетом, с ожирением наряду с калорийностью и объемом потребления каш необходимо учитывать и их гликемический индекс. И если он слишком высокий, то следует отказаться от такого варианта», — цитирует врача «АиФ».
Губкина также напомнила, что избыток глюкозы превращается в жир, и рекомендовала следить за ее уровнем в крови, чтобы своевременно регулировать, отмечает РИА Новости.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Экс-президент «Локомотива» посоветовал Батракову соглашаться на предложение «Барселоны»
- Россиянам назвали симптомы отравления грибами
- В России опровергли «страшилки» о новом обновлении от Apple
- В России 50% арендодателей не платят налоги с квартиры
- «Отменим Бетховена?» Депутат Свищев отверг запрет иностранной музыки в спорте
- Убивает мелкие сосуды: Чем опасен постковидный синдром
- Лингвист объяснил, зачем российским школам вымирающие языки
- Песков: Страны Европы мешают урегулированию на Украине
- Арестованный за взятки мэр Красноярска подал отставку
- Кинофестивали США открыли российскому фильму «Походу любовь» дорогу на стриминги
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru