Названы самые вредные для мозга продукты
Неврологи предупредили об опасности продуктов, содержащих насыщенные жиры животного происхождения. Доцент кафедры неврологии и радиологии Корнеллского университета Лиза Москони подчеркнула, что особенно вредны они для мозга.
Специалист подчеркнула, что когда человек ест жирную пищу и сладости, и испытываем такие симптомы, как вялость и сонливость — эти симптомы возникают не в желудке, а в головном мозге. Такой рацион повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он может сделать мозг более уязвимым перед старением и деменцией, пишет Ura.ru.
Чтобы избежать негативных последствий, доцент кафедры неврологии и радиологии Корнеллского университета рекомендует включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами. Работе мозга помогут витамины С и Е, бета-каротин, жирные кислоты омега-3 и противовоспалительные витамины В.
А ранее диетологи рассказали, что четыре мандарина в день – безопасное количество фруктов, которое можно есть. При этом рекомендуется употреблять мякоть вместе с белыми прожилками, богатыми клетчаткой, которая нормализует усвоение простых углеводов, сообщила врач-диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава России, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева.
Из-за низкой калорийности мандарины рекомендуют спортсменам и людям, которые следят за своей фигурой и весом, отметила диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: певица Успенская обратилась к врачам из-за плохого самочувствия
- Кабмин повысил таможенные пошлины на пиво из недружественных стран
- Евгений Миронов получил специальный приз Московского кинофестиваля
- В Москве арестовали второго фигуранта дела о подрыве машины экс-сотрудника СБУ
- СМИ: Иран рассматривает удар по израильскому ядерному центру в Димоне
- В США напечатают на 3D-принтере кожу для роботов
- СМИ: стоимость проезда по ВСМ Москва - Петербург составит 8,9 тысячи рублей
- Силуанов: миру грозит долговой кризис из-за высоких уровней госдолга
- В ульяновской школе из-за сильного ветра обвалился потолок
- Киргизский банк прекратит прием переводов через «Сбербанк онлайн»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru