Названы продукты для укрепления волос

Диетолог Райан Раман назвал продукты, регулярное употребление которых способно замедлить выпадение волос.

По его словам, очень полезным в этом плане продуктом является авокадо. Он содержит большое количество витамина Е, защищающего кожу головы. В одном плоде порядка 20 процентов суточной нормы, сообщает Express.

Кроме того, в рацион нужно включить батат. Этот овощ является ценным источником бета-каротина и способен ускорить рост волос.

В целом, по словам диетолога, для нормального роста волос нужно придерживаться сбалансированной диеты.

Ранее заведующая эндокринологическим отделением, врач-эндокринолог Городской клинической больницы №52 Департамента здравоохранения Москвы Татьяна Маркова оценила необходимость дробного питания, сообщает RT.

Подписывайтесь на НСН: Яндекс Новости | Яндекс Дзен | Google News

ФОТО: pixabay.com
Получайте свежие материалы на почту

Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме