Названы лучшие продукты для ужина
Стало известно, какие продукты полезно есть на ужин, сообщают «Известия» со ссылкой на диетолога Елену Тай.
По ее словам, в последний прием пищи желательно включить растительные продукты, например бобовые — горох, чечевица и фасоль, а также хумус. Нерастворимые волокна данных продуктов позволят положительно повлиять на микрофлору пищеварительной системы».
Как сообщалось ранее, отказ от ужина может навредить мышечной ткани, предупредила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По ее словам, если между приёмами пищи делать большие перерывы, в том числе прекращать есть задолго до ночного сна, то человеку будет голодно, это нарушит нормальную работу всего организма, и к утру может образоваться дефицит энергии.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Бейонсе выпустила новый альбом Cowboy Carter
- В Польше подняли в небо авиацию из-за «интенсивной активности» России
- Пугачева выпустила песню о разлуке «Береги»
- Над Белгородской областью уничтожили 15 снарядов РСЗО «Вампир»
- Экс-гендиректора ФК «Новосибирск» Перлова задержали по подозрению в мошенничестве
- Генштаб: Срочников весеннего призыва не будут привлекать к участию в СВО
- В Краснодаре за год жилье подешевело на 6%
- Гладков: силы ПВО сбили 15 воздушных целей на подлете к Белгороду
- Ветерана спецоперации забили до смерти в Пермском крае
- СМИ: Во Франции могут отменить церемонию открытия Олимпиады
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru