Названы лучшие продукты для ужина
Стало известно, какие продукты полезно есть на ужин, сообщают «Известия» со ссылкой на диетолога Елену Тай.
По ее словам, в последний прием пищи желательно включить растительные продукты, например бобовые — горох, чечевица и фасоль, а также хумус. Нерастворимые волокна данных продуктов позволят положительно повлиять на микрофлору пищеварительной системы».
Как сообщалось ранее, отказ от ужина может навредить мышечной ткани, предупредила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По ее словам, если между приёмами пищи делать большие перерывы, в том числе прекращать есть задолго до ночного сна, то человеку будет голодно, это нарушит нормальную работу всего организма, и к утру может образоваться дефицит энергии.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Дуров: Мировые войны начались с нападения стран Запада на славян
- США впервые за 33 года купили у России куриные яйца
- В Свердловской области три ребенка погибли при пожаре в доме
- СМИ: США прекратят финансирование подготовки армий стран Восточной Европы
- Стало известно о предотвращении включения интимных звуков на выступлении Стармера
- После ограничения звонков мошенничество в иностранных мессенджерах сократилось в разы
- СМИ: Уиткофф сообщил о готовности Трампа провести встречу с Путиным и Зеленским
- У банков увидели похожие на «Таврический» риски проблем
- СМИ: Европа подготовила план по Украине по южнокорейской модели
- На Украине будут штрафовать русскоговорящих таксистов на $123
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru