Названы лучшие продукты для ужина
Стало известно, какие продукты полезно есть на ужин, сообщают «Известия» со ссылкой на диетолога Елену Тай.
По ее словам, в последний прием пищи желательно включить растительные продукты, например бобовые — горох, чечевица и фасоль, а также хумус. Нерастворимые волокна данных продуктов позволят положительно повлиять на микрофлору пищеварительной системы».
Как сообщалось ранее, отказ от ужина может навредить мышечной ткани, предупредила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По ее словам, если между приёмами пищи делать большие перерывы, в том числе прекращать есть задолго до ночного сна, то человеку будет голодно, это нарушит нормальную работу всего организма, и к утру может образоваться дефицит энергии.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Трамп заявил, что Путин «подвел его»
- Путин: На линии боевого соприкосновения находятся свыше 700 тысяч человек
- В Госдуме предрекли недовольство россиян из-за отсрочки сроков строительства
- Молодежь в село не хочет: Почему расширяют условия программы «Земский учитель»
- «Сталкивается каждый третий»: В России заявили об эпидемии наркомании
- Главреда Baza Трифонова отпустили под домашний арест
- «И Маяковского, и Хоя!»: Сергей Жуков одобрил Кологривого на роль солиста группы «Сектор Газа»
- «Это наша смена»: Путин призвал выдвигать участников СВО на руководящие посты
- В России все больше женщин планируют первую беременность после 45 лет
- Тайны Матроскина: Сценарист рассказал о сложностях работы с «Союзмультфильмом»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru