Существуют популярные диеты, основанные на ложных представлениях о правильном питании, сообщает радио Sputnik со ссылкой на врача-диетолога, нутрициолога Наталью Нефедову.

Они замедляют избавление от лишних килограммов, вместо того чтобы ускорять этот процесс. Самые распространенные ошибки худеющих – резкое уменьшение калорийности пищи, отказ от фруктов и овощей, а также ограничение в рационе зерновых продуктов.

Отмечается, что если организм получает слишком мало калорий, то замедляется обмен веществ, а организма переходит в режим консервации.

Названы продукты, которые стоит применять, чтобы быстрее достичь поставленных целей, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».