Весенний упадок сил часто вызван гиповитаминозом, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.

Среди другой причины — недостаток солнечной энергии, неправильное питание и болезнь, например, при постковидном синдроме, так как организм затратил много ресурсов на борьбу с инфекцией.

Чтобы этого избежать, в рационе должны быть не только витамины, но и микроэлементы. Эксперт рекомендует обратить внимание именно на продукты, которые их содержат, вместо того, чтобы принимать поливитаминные комплексы, которые часто не очень хорошо усваиваются.

Недомогание — типичная проблема межсезонья, когда бывают резкие перепады температур и люди часто простужаются. Бытует мнение, что плохое самочувствие весной может быть признаком авитаминоза. Однако, по словам Кузьменко, недостаток витаминов приводит к конкретным заболеваниям, среди которых — цинга или куриная слепота. В этом случае требуется восполнить их дефицит.