Мясников посоветовал сон и гимнастику для восстановления сил
Чтобы полноценно восстановить силы, необходимо в течение дня оставлять время на отдых. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» заявил врач и телеведущий Александр Мясников.
Медик отметил важность гимнастики и общения с животными. Также Мясников посоветовал тратить на ночной сон не менее семи часов и делать перерывы в течение рабочего дня. По словам доктора, качественному отдыху зачастую помогает хобби. Так, люди, увлекающиеся рисованием, могут помочь мозгу отвлечься от повседневной работы.
Также Мясников добавил, что при тяжелой стрессовой ситуации на какое-то время может помочь успокоиться выплеск эмоций через крик.
Ранее эксперты посоветовали чай с имбирем в качестве эффективного средства от тошноты после новогоднего корпоратива. Об этом пишет Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Получайте свежие материалы на почту
Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме
Горячие новости
Заразились
21,9 млн
+6 941 / сут.Умерли
395 тыс.
+40 / сут.Выздоровели
21,3 млн
+3 612 / сут.- В Капитолии США могут установить бюст Зеленского в Капитолии
- Охлобыстин: объявлена награда в 10 млн рублей за каждый подбитый Abrams
- Конгрессмен в США отказался представлять интересы украинцев
- Американский офицер разведки раскрыл смысл послания Зеленского Западу
- Эрдоган рассказал, что шокирует Швецию в вопросе членства в НАТО
- Концерты группы «ДДТ» в Челябинске и Магнитогорске снова перенесли
- Бойцы ЧВК «Вагнер» обнаружили в Бахмуте тела иностранных наемников с отрезанными головами и руками
- Два человека погибли в результате обстрела моста под Мелитополем
- СМИ: План Зеленского по захвату Крыма - безумие и может обернуться ядерной войной
- Скончался создатель мультипликационного кота Леопольда
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru