Мясников посоветовал сон и гимнастику для восстановления сил

Чтобы полноценно восстановить силы, необходимо в течение дня оставлять время на отдых. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» заявил врач и телеведущий Александр Мясников.

Медик отметил важность гимнастики и общения с животными. Также Мясников посоветовал тратить на ночной сон не менее семи часов и делать перерывы в течение рабочего дня. По словам доктора, качественному отдыху зачастую помогает хобби. Так, люди, увлекающиеся рисованием, могут помочь мозгу отвлечься от повседневной работы.

Также Мясников добавил, что при тяжелой стрессовой ситуации на какое-то время может помочь успокоиться выплеск эмоций через крик.

Ранее эксперты посоветовали чай с имбирем в качестве эффективного средства от тошноты после новогоднего корпоратива. Об этом пишет Telegram-канал «Радиоточка НСН».

Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram

ФОТО: РИА Новости / Владимир Песня
Получайте свежие материалы на почту

Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме

Горячие новости

Все новости

партнеры