«Съедайте не больше 50 граммов»: Диетолог рассказала, чем опасен сыр
В день можно съедать не больше 50 граммов сыра, сказала НСН врач-диетолог Марина Макиша.
Врач-диетолог Марина Макиша заявила в беседе НСН, что сыр хоть и является продуктом здорового питания, но большое содержание жиров и соли может навредить фигуре.
20 января отмечается Всемирный день сыра.
«Сыр относится к продуктам здорового питания. В нем большое содержание белка и кальция в форме, хорошо усваиваемой организмом. Но, нужно быть внимательными, сыры – жирный продукт с высоким содержанием соли, потому если съесть много, то можно перебрать с калориями. Рекомендую в день съедать не более 50 граммов сыра», - сказала Макиша.
Собеседница НСН дала несколько советов по выбору продукта.
«Низкая цена на сыр должна вызывать настороженность, потому следует в таком случае смотреть состав продукта. В сыре не должно быть растительных жиров. Такой продукт теряет эластичность, крошится, он неопасный, но теряет свои полезные свойства», - резюмировала Макиша.
Ранее директор Центра международного агробизнеса и продовольственной безопасности РАНХиГС Анатолий Тихонов в беседе с НСН заявил о потере интереса россиян к йогуртам из-за дороговизны.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
22,0 млн
+9 410 / сут.Умерли
395 тыс.
+45 / сут.Выздоровели
21,4 млн
+5 200 / сут.- Из-за разрушительного землетрясения в Турции объявлена тревога
- СМИ: передаваемые Берлином Киеву танки Leopard 1 устарели из-за слабого орудия
- В Японии заявили, что Европе будет трудно пополнить запасы газа без российских поставок
- СМИ: Киев потребовал от Израиля денег и осуждения действий Москвы
- В ЦБ РФ предупредили о новом мошенничестве с помощью QR-кодов
- В Германии призвали найти дипломатическое решение кризиса на Украине
- Зеленский заявил, что ситуация в Донбассе очень тяжелая
- Папа Римский готов встретиться с Путиным и Зеленским
- Бербок заявила, что ее попросили не шутить о Шольце
- Зеленский ввел санкции против «Росатома»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru