Худеющим россиянам рассказали, сколько воды в день необходимо пить
Если человек худеет, ему нужно выпивать 40 мл жидкости на 1 кг желаемого веса, при этом алкогольные и содержащие сахар напитки не учитываются, рассказала диетолог Елена Козловская. Ее слова приводит «Газета.Ru».
Она назвала рекомендацию выпивать два литра воды в день мифом и отметила, что он пошел от расчета для мужчин среднего веса. Индивидуальная норма же норма составляет 25–30 мл жидкости на 1 кг массы тела. При похудении эта норма увеличивается до 40 мл на один кг веса.
Ранее врач-эндокринолог Елена Островская посоветовала россиянам в начале осени сдать комплексный анализ на уровень витаминов А, Е, К и D, а также на витамины группы В, передает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Под новые санкции ЕС попали «Сургутнефтегаз» и глава КамАЗа
- СМИ: Трамп заявил ЕС и Украине, что не будет вводить санкции против России
- Ушаков: Трамп глубоко впечатлился подвигом советских солдат в ВОВ
- Потерпевшими по делу о теракте в «Крокусе» признаны более двух тысяч человек
- Ветврач рассказал, почему сбитый в Подмосковье лось мог скрывать боль
- Бастрыкин заявил о росте совершенных мигрантами преступлений
- Работу системы ЕМИАС удалось восстановить после сбоя
- В районе Красной Площади предотвратили теракт
- СМИ: Хореографа Юрия Григоровича кремируют
- Умерла актриса сериалов «Богатые тоже плачут» и «Дикая роза» Аурора Клавель
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru