Худеющим россиянам рассказали, сколько воды в день необходимо пить
Если человек худеет, ему нужно выпивать 40 мл жидкости на 1 кг желаемого веса, при этом алкогольные и содержащие сахар напитки не учитываются, рассказала диетолог Елена Козловская. Ее слова приводит «Газета.Ru».
Она назвала рекомендацию выпивать два литра воды в день мифом и отметила, что он пошел от расчета для мужчин среднего веса. Индивидуальная норма же норма составляет 25–30 мл жидкости на 1 кг массы тела. При похудении эта норма увеличивается до 40 мл на один кг веса.
Ранее врач-эндокринолог Елена Островская посоветовала россиянам в начале осени сдать комплексный анализ на уровень витаминов А, Е, К и D, а также на витамины группы В, передает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Финляндия увеличит высоту забора на границе с Россией
- Доля вторичного жилья на рынке ипотеки превысила 50%
- В реестр злостных неплательщиков алиментов внесли 190 тысяч записей
- ФСИН опровергла побег заключенных в подмосковных Химках
- Минприроды: Рентабельные запасы нефти в России закончатся к 2051 году
- Росавиация ввела ограничения в трех московских аэропортах
- Фестиваль онлайн-кинотеатров «Новый сезон» пройдет в сентябре
- Юрий Стоянов сыграет в новом сезоне «Вампиров средней полосы»
- Ассоциация менеджеров: ИИ не сможет заменить журналистов
- Дроны ВСУ несколько раз атаковали учебный центр ЗАЭС
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru