Если человек худеет, ему нужно выпивать 40 мл жидкости на 1 кг желаемого веса, при этом алкогольные и содержащие сахар напитки не учитываются, рассказала диетолог Елена Козловская. Ее слова приводит «Газета.Ru».

Она назвала рекомендацию выпивать два литра воды в день мифом и отметила, что он пошел от расчета для мужчин среднего веса. Индивидуальная норма же норма составляет 25–30 мл жидкости на 1 кг массы тела. При похудении эта норма увеличивается до 40 мл на один кг веса.

Ранее врач-эндокринолог Елена Островская посоветовала россиянам в начале осени сдать комплексный анализ на уровень витаминов А, Е, К и D, а также на витамины группы В, передает Telegram-канал «Радиоточка НСН».