Диетолог призвал придерживаться семи правил в питании до 30 лет
До 30 лет диета должна базироваться на семи правилах здорового питания, рассказал врач-диетолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов. Его слова приводит «Газета.Ru».
Принципы заключаются в употреблении необходимого количества белка, углеводов, здоровых жиров, фруктов и овощей, соблюдении питьевого режима, а также режима питания.
Так, на завтрак необходимо есть белково-углеводную пищу, а потребление сахара и кондитерских изделий, макарон, круп, соусов наоборот снизить.
Половина тарелки должна состоять из зеленых овощей, а с фруктами лучше не перебарщивать, так как там много сахара. Также важно пить достаточное количество воды и исключить перекусы.
Ранее министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко заявил, что человек может прожить 120 лет, передает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Критик Соседов усомнился в успехе группы «Тату» после воссоединения
- Набиуллина: ЦБ пока не получал заявок на возвращение иностранных банков в РФ
- Автопроизводитель Geely опроверг слухи об уходе из России
- Захарова: Согласован консульский доступ к 13 задержанным в Баку россиянам
- Потолок обвалился в торговом центре в ХМАО
- Парламент Армении одобрил законы для национализации «Электросетей»
- Песков: Россия пока не обсуждала детали мирного меморандума с Украиной
- В Курской области погиб заместитель главкома ВМФ Гудков
- Умер радиоведущий Михаил Антонов
- Армия России освободила Меловое и Разино
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru