Далай-лама рассказал о продолжительности здорового сна
Буддийский духовный лидер Далай- лама XIV заявил, что ему для здоровья необходимо 9 часов крепкого сна. Об этом он рассказал в ходе онлайн-встречи с индийскими медиками.
По его словам, это положительное влияет на спокойствие ума и способствует гармоничному физическому состоянию.
Далай-лама подчеркнул, что эмоциональное состояние человека напрямую влияет на его физическую сторону, самочувствие. Глубокий девятичасовой сон полезен, если человек находится в состоянии покоя.
Ранее заведующая центром общественного здоровья Химкинской областной больницы Ольга Чиркова дала совет, как уснуть жаркой летней ночью. Эксперт порекомендовала перед сном положить наволочку и простыню в морозильник, чтобы охладить организм. При этом постельное белье должно быть из натуральных материалов: такие ткани способствуют терморегуляции.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Директор Успенской опроверг информацию об ухудшении ее самочувствия
- Опасность атаки БПЛА объявили в Воронежской области
- Шторм повалил более 100 деревьев в Москве и области
- На Украине объяснили успешные удары российской армии по энергообъектам страны
- АТОР: туры в Стамбул на майские праздники стоят от 95 тысяч рублей
- В Москве мигрант напал на восьмиклассника в подъезде
- СМИ: певица Успенская обратилась к врачам из-за плохого самочувствия
- Кабмин повысил таможенные пошлины на пиво из недружественных стран
- Евгений Миронов получил специальный приз Московского кинофестиваля
- В Москве арестовали второго фигуранта дела о подрыве машины экс-сотрудника СБУ
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru