«Анализы, спорт и сон»: Врач рассказала, как побороть сахарную зависимость
Чтобы преодолеть сахарную зависимость, необходимо в первую очередь сдать анализы, высыпаться и заниматься спортом, рассказала эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра (EMC) Камиля Табеева. Ее слова приводит «Газета.Ru».
Врач уточнила, что для начала необходимо проверить, нет ли в рационе дефицита углеводов, железа, витаминов группы В и других микроэлементов. Их нехватка может усиливать тягу к сладкому.
Помимо этого, необходимо включить в режим регулярный спорт, который станет источником эндорфинов вместо сладостей. Также важно высыпаться и записывать то, что вы едите, отметила Табеева.
Ранее имплантолог и пародонтолог Юлиана Романова рассказала, что самыми вредными продуктами для детских зубов считаются чипсы, крекеры, печень и карамель, передает RT.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: Израиль атаковал космический центр КСИР в Иране
- Фальков: Число бюджетных мест в вузах в 2025 году сохранят на уровне 2024-го
- Спецслужбы показали кадры тренировок военных ВСУ в учебном центре в Британии
- В Курской области упали обломки БПЛА, произошло возгорание
- В Новосибирске с 2025 года введут туристический налог
- Шоу «Пусть говорят» вернется в эфир в обновленном формате
- В РФ достигло рекорда число семей, которым хватает денег на все
- Над территорией России уничтожили 23 беспилотника ВСУ
- В 15 многоквартирных домах Новосибирска прорвало системы отопления после аварии
- Россия сократила импорт бананов из Эквадора до минимума с 2012 года
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru