«Анализы, спорт и сон»: Врач рассказала, как побороть сахарную зависимость
Чтобы преодолеть сахарную зависимость, необходимо в первую очередь сдать анализы, высыпаться и заниматься спортом, рассказала эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра (EMC) Камиля Табеева. Ее слова приводит «Газета.Ru».
Врач уточнила, что для начала необходимо проверить, нет ли в рационе дефицита углеводов, железа, витаминов группы В и других микроэлементов. Их нехватка может усиливать тягу к сладкому.
Помимо этого, необходимо включить в режим регулярный спорт, который станет источником эндорфинов вместо сладостей. Также важно высыпаться и записывать то, что вы едите, отметила Табеева.
Ранее имплантолог и пародонтолог Юлиана Романова рассказала, что самыми вредными продуктами для детских зубов считаются чипсы, крекеры, печень и карамель, передает RT.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Минэкономразвития: Туристы стали на 10% чаще путешествовать по России
- Рютте: Келлог обсудил конфликт на Украине со странами НАТО
- В Белгородской области подожгли машину, инсценировав атаку дрона
- ХАМАС подтвердил гибель командира группировки в Ливане
- СМИ: Сотрудники зоопарка в Китае нарисовали полосы на ослах и выдали их за зебр
- Джулианна Мур заявила о запрете своей книги в школах при Пентагоне
- Патрушев предрек странам Запада раскол на три группы
- Два человека погибли в провалившемся под лед автомобиле в Приморье
- Во Франции возмутились массажем и кремами для заключенных на 14 февраля
- Зеленский: Визит Келлога на Украину ожидается 20 февраля
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru