Чтобы преодолеть сахарную зависимость, необходимо в первую очередь сдать анализы, высыпаться и заниматься спортом, рассказала эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра (EMC) Камиля Табеева. Ее слова приводит «Газета.Ru».

Врач уточнила, что для начала необходимо проверить, нет ли в рационе дефицита углеводов, железа, витаминов группы В и других микроэлементов. Их нехватка может усиливать тягу к сладкому.

Помимо этого, необходимо включить в режим регулярный спорт, который станет источником эндорфинов вместо сладостей. Также важно высыпаться и записывать то, что вы едите, отметила Табеева.

Ранее имплантолог и пародонтолог Юлиана Романова рассказала, что самыми вредными продуктами для детских зубов считаются чипсы, крекеры, печень и карамель, передает RT.