Врач назвала оптимальное для здоровья число мандаринов в день
Мандарины и другие цитрусовые фрукты не противопоказаны к употреблению большинству людей. Однако их переизбыток может привести к негативным реакциям организма, рассказала в интервью «МИР 24» руководитель отделения диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнева.
Специалист добавила, что для поддержания здоровья нужно создавать разнообразный рацион и не включать в него только один продукт, так как это может привести к возникновению аллергических реакций.
Она не рекомендовала употреблять много цитрусовых тем, у кого есть обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как кислоты, содержащиеся в мандаринах, раздражают слизистую пищевода.
Селезнева заключила, что оптимальным количеством употребляемых мандаринов будет 2-3 несколько раз в неделю. При этом она подчеркнула, что «10 мандаринов – это уже многовато» и посоветовала дополнить свой рацион другими фруктами.
Подписывайтесь на НСН: Яндекс Новости | Яндекс Дзен | Google News
Получайте свежие материалы на почту
Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме
Горячие новости
Заразились
3,6 млн
+21 152 / сут.Умерли
67 220
+597 / сут.Выздоровели
3,0 млн
+25 290 / сут.- «Аэрофлот» высказался за уменьшение размеров провозимого багажа на 20%
- Женщина с детьми отравилась угарным газом в Казани
- «Известия»: транспортный налог для экологичных авто могут отменить в России
- В Буйнакске ограничили работу детсадов и школ из-за массового отравления
- Генконсульство РФ в Нью-Йорке до сих пор остается без телефонной связи
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru