Врач назвала оптимальное для здоровья число мандаринов в день
Мандарины и другие цитрусовые фрукты не противопоказаны к употреблению большинству людей. Однако их переизбыток может привести к негативным реакциям организма, рассказала в интервью «МИР 24» руководитель отделения диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнева.
Специалист добавила, что для поддержания здоровья нужно создавать разнообразный рацион и не включать в него только один продукт, так как это может привести к возникновению аллергических реакций.
Она не рекомендовала употреблять много цитрусовых тем, у кого есть обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как кислоты, содержащиеся в мандаринах, раздражают слизистую пищевода.
Селезнева заключила, что оптимальным количеством употребляемых мандаринов будет 2-3 несколько раз в неделю. При этом она подчеркнула, что «10 мандаринов – это уже многовато» и посоветовала дополнить свой рацион другими фруктами.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В Сочи задержали проникшего на борт самолета дебошира
- Замминистра обороны Иванова заподозрили в получении взятки не менее миллиона рублей
- Финляндия отложила принятие закона по беженцам на границе с Россией
- Пострадавшим от паводка жителям Оренбуржья направили миллиард рублей
- В Запорожской области при атаке БПЛА погибли четыре женщины
- Лолита станет ведущей музыкального шоу на НТВ
- Сенат США принял пакет законопроектов о помощи Украине
- Мужа актрисы Поплавской избили после ДТП в Москве
- СК: Задержан замминистра обороны России Иванов по подозрению в получении взятки
- Подоляк заявил о начале третьей мировой войны
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru