Ученые выяснили лучшее время для тренировок
Ученые из научно-исследовательского Института имени Вейцмана в Израиле заявили, что вечерние тренировки являются самыми эффективными. Результаты исследования опубликованы порталом Medical Xpress.
Специалисты провели опыты на мышах, отправив их на беговую дорожку. Оказалось, что производительность тренировок улучшалась именно вечером. В этот период у грызунов зафиксировали повышение уровня метаболита ZMP, связанного с выработкой энергии и сжиганием жира.
Тестовые испытания на людях показали аналогичные результаты.
Исследователи поясняют, что вечерние тренировки в отличие от утренних или дневных проходят при пониженном потреблении кислорода, именно это делает упражнения более эффективными.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В США после попытки суицида из-за суда над Трампом скончался мужчина
- Жители Центральной России из-за магнитной бури смогли увидеть северное сияние
- В Оренбурге в реке Урал снизился уровень воды до 1017 сантиметров
- Дрон ВСУ атаковал грузовик в Белгородской области
- ВСУ пять раз обстреляли курский поселок Теткино
- В Запорожье российские войска повредили объект инфраструктуры
- «Работал на острие»: Коллеги рассказали о погибшем военкоре Ерёмине
- Минобороны: Шойгу представили дрон для дистанционного минирования местности
- Лига Hardcore пожизненно дисквалифицировала бойца ММА Набиева
- В Башкирии число подтопленных паводком садовых участков достигло 1,29 тысячи
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru