Нет ни одного научного исследования, которое доказывает, что употребление бананов, яиц и орехов повышает настроение, рассказала врач-диетолог Лидия Ионова в интервью НСН. Однако, указала она, такие свойства есть у шоколада.

Ранее диетолог-нутрициолог How to Eat София Кованова рассказала «Ленте.ру», что употребление бананов, яиц и орехов повышает настроение. Она отметила, что потребление легкоусваиваемой высокоуглеводной пищи вызывает чувство удовлетворения. Кованова пояснила, что это происходит из-за быстрого выделения серотонина. Лидия Ионова не согласилась с такими данными.

«Нет ни одного научного исследования, которое доказывает, что есть хоть какие-то продукты, улучшающие настроение. Отчасти немного говорится в этом плане о шоколаде и все. Ни бананы, ни яйца, ни орехи с точки зрения научных исследований на настроение не влияют. При депрессии, например, используется психотерапия, поведенческая активация и много разных методов… Но еда к ним не относится», - сказала Ионова.

Ранее ученые из Технологического Университета Суинберна в Австралии провели клиническое испытание о влиянии шоколада на настроение людей. Оно показало, что употребление в пищу небольшого количества темного шоколада, богатого полифенолами, возможно, влияет на настроение, усиливая ощущение спокойствия и удовлетворенности, сообщает «Радиоточка НСН».