Сомнолог предупредил о развитии бессонницы к середине зимы
К середине января у многих россиян начинается бессонница из-за сбоя режима в новогодние праздники, рассказал сомнолог Роман Бузунов.
Он сравнил такой переход режима после длительных выходных с джетлагом, когда человек прилетает из Хабаровска в Москву и вынужден жить по местному времени с разницей в пять часов, передает «ФедералПресс».
Ранее в Университете Осло проанализировали связь атрофии мозга с продолжительностью сна. Результаты МРТ показали, что оптимальная продолжительность сна вовсе не 8, а 6,5 часов. Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон в интервью «Радиоточке НСН» раскритиковал новое исследование норвежских ученых, «сокративших» оптимальное время сна до 6,5 часов. Он также рассказал, как правильно высыпаться, указав на два периода «повышенной сонливости».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Над российскими регионами уничтожили 105 украинских дронов
- Соловьев: Армия России вышла на границу Днепропетровской области
- В Вашингтоне в результате стрельбы погибли два сотрудника посольства Израиля
- В Туле два человека получили ранения при атаке БПЛА
- У берегов острова Крит зафиксировали землетрясение магнитудой 6,1
- СМИ: Трамп отказался от призывов к прекращению огня после разговора с Путиным
- Алаудинов: Бойцы ВСУ могут встать в один строй с ВС России
- В КНДР при спуске эсминца на воду произошла авария
- Бывший врач Байдена заявил, что экс-президент проживет до 18 месяцев с раком
- Россиянин вернулся на родину из Мьянмы после освобождения из колл-центра
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru