Сомнолог предупредил о развитии бессонницы к середине зимы
К середине января у многих россиян начинается бессонница из-за сбоя режима в новогодние праздники, рассказал сомнолог Роман Бузунов.
Он сравнил такой переход режима после длительных выходных с джетлагом, когда человек прилетает из Хабаровска в Москву и вынужден жить по местному времени с разницей в пять часов, передает «ФедералПресс».
Ранее в Университете Осло проанализировали связь атрофии мозга с продолжительностью сна. Результаты МРТ показали, что оптимальная продолжительность сна вовсе не 8, а 6,5 часов. Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон в интервью «Радиоточке НСН» раскритиковал новое исследование норвежских ученых, «сокративших» оптимальное время сна до 6,5 часов. Он также рассказал, как правильно высыпаться, указав на два периода «повышенной сонливости».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В России в 2024 году оправданы 990 человек, в том числе по делам об убийствах
- Рубио обсудил с Лавровым подход Трампа к урегулированию на Украине
- СМИ: ЕС требовал у США доказательства серьезности намерений России по перемирию
- Лавров и Рубио обсудили урегулирование конфликта на Украине
- Число пострадавших при стрельбе в университете Флориды возросло до шести
- Трамп заявил, что ожидает ответа Москвы на предложение о перемирии на Украине
- США и Украина могут подписать соглашение по минералам 24 апреля
- Трамп заявил о готовности заключить торговое соглашение с ЕС на честных условиях
- В зоне СВО уничтожен один из основателей «Правого сектора» Малкович
- Минэкономразвития: Резервного фонда хватит для экстренной помощи туристам
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru