Сомнолог Мелехин объяснил, почему люди просыпаются раньше будильника
Кандидат психологических наук, сомнолог Алексей Мелехин расказал сайту АиФ, что преждевременное пробуждение за несколько минут до будильника может быть проявлением заострения личностной и ситуативной тревожности у человека,
По его словам, в этом состоянии возникает ощущение, что надо что-то успеть сделать или делать больше и быстрее, поэтому нервная система старается разбудить организм пораньше.
Также пробуждение раньше будильника может являться симптомом депрессия покинутости или быть связано с социальной тревогой, боязни что-то «не успеть». В последнем случае речь идёт о тех, кому постоянно надо соответствовать, решать постоянные вызовы, бороться.
«А ещё такие пробуждения характерны для состояния эмоционального выгорания, соматизация — вплоть до сердечно-сосудистых расстройств, и это тоже надо учитывать», - заключил Мелехин.
Ранее врач-травматолог, ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Дарья Черемисова заявила, что для качественного сна противопоказан спорт и «зависание» в гаджетах, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Forbes назвал Стивена Спилберга богатейшей знаменитостью
- Лавров: Россия передала США данные об атаках ВСУ по энергообъектам
- Путин: К приезду Си Цзиньпина подготовят насыщенную программу
- Новый посол Франции прибыл в Россию
- Гендиректор Челябинского цинкового завода Избрехт трагически погиб на стрельбище
- Умер зампредседателя Конституционного суда РФ Сергей Маврин
- МВД пообещало 1 млн рублей за помощь в раскрытии убийств трех пенсионерок
- В России снимут фильм о телеведущем Николае Дроздове
- Подростков в Подмосковье арестовали после поджога релейного шкафа
- ФК «Зенит» отметит свое 100-летие матчем легенд
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru