Сомнолог Мелехин объяснил, почему люди просыпаются раньше будильника
Кандидат психологических наук, сомнолог Алексей Мелехин расказал сайту АиФ, что преждевременное пробуждение за несколько минут до будильника может быть проявлением заострения личностной и ситуативной тревожности у человека,
По его словам, в этом состоянии возникает ощущение, что надо что-то успеть сделать или делать больше и быстрее, поэтому нервная система старается разбудить организм пораньше.
Также пробуждение раньше будильника может являться симптомом депрессия покинутости или быть связано с социальной тревогой, боязни что-то «не успеть». В последнем случае речь идёт о тех, кому постоянно надо соответствовать, решать постоянные вызовы, бороться.
«А ещё такие пробуждения характерны для состояния эмоционального выгорания, соматизация — вплоть до сердечно-сосудистых расстройств, и это тоже надо учитывать», - заключил Мелехин.
Ранее врач-травматолог, ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Дарья Черемисова заявила, что для качественного сна противопоказан спорт и «зависание» в гаджетах, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- «Мем алкобизнеса»: Что мешает в России ввести онлайн-продажу вина
- «Союз пешеходов» призвал ограничить скорость электросамокатов до 10 км/ч
- «Взрывной спрос на авторский взгляд»: Сколько стоят туры на Камчатку и Сахалин
- Центробанк снова продлил ограничения на снятие наличной иностранной валюты
- На связи Куба: Радио ROCK FM возвращает в эфир музыкальные квартирники
- Трамп заявил, что США потеряли Индию и Россию
- Песков отверг утверждения, что Россия разворачивается на восток
- В Черном море уничтожили шесть катеров ВСУ
- «Никто не запретит!»: В Крыму напомнили о пользе вина на фоне борьбы регионов с алкоголем
- Губернатор Камчатки пообещал ужесточить продажу алкоголя
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru