Сомнолог Мелехин объяснил, почему люди просыпаются раньше будильника
Кандидат психологических наук, сомнолог Алексей Мелехин расказал сайту АиФ, что преждевременное пробуждение за несколько минут до будильника может быть проявлением заострения личностной и ситуативной тревожности у человека,
По его словам, в этом состоянии возникает ощущение, что надо что-то успеть сделать или делать больше и быстрее, поэтому нервная система старается разбудить организм пораньше.
Также пробуждение раньше будильника может являться симптомом депрессия покинутости или быть связано с социальной тревогой, боязни что-то «не успеть». В последнем случае речь идёт о тех, кому постоянно надо соответствовать, решать постоянные вызовы, бороться.
«А ещё такие пробуждения характерны для состояния эмоционального выгорания, соматизация — вплоть до сердечно-сосудистых расстройств, и это тоже надо учитывать», - заключил Мелехин.
Ранее врач-травматолог, ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Дарья Черемисова заявила, что для качественного сна противопоказан спорт и «зависание» в гаджетах, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Мирошник: Наемники из Польши и Грузии отличились зверствами под Курском
- Трамп отозвал охрану у детей Байдена
- Трамп заявил, что многие элементы украинского урегулирования согласованы
- Пентагон: Поддержка и доступ к разведданным для ВСУ полностью возобновлены
- Рубио: Разговор Путина и Трампа позволит продвинуться украинскому урегулированию
- Депутат Шеремет призвал США признать Крым частью России
- Трамп: Россия согласится на тридцатидневное перемирие с Украиной
- Трамп: 18 марта будут обнародованы засекреченные документы по делу Кеннеди
- Трамп: Переговоры по Украине вступают в критическую стадию
- СМИ: ВСУ атаковали Белгород
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru