Сомнолог Мелехин объяснил, почему люди просыпаются раньше будильника
Кандидат психологических наук, сомнолог Алексей Мелехин расказал сайту АиФ, что преждевременное пробуждение за несколько минут до будильника может быть проявлением заострения личностной и ситуативной тревожности у человека,
По его словам, в этом состоянии возникает ощущение, что надо что-то успеть сделать или делать больше и быстрее, поэтому нервная система старается разбудить организм пораньше.
Также пробуждение раньше будильника может являться симптомом депрессия покинутости или быть связано с социальной тревогой, боязни что-то «не успеть». В последнем случае речь идёт о тех, кому постоянно надо соответствовать, решать постоянные вызовы, бороться.
«А ещё такие пробуждения характерны для состояния эмоционального выгорания, соматизация — вплоть до сердечно-сосудистых расстройств, и это тоже надо учитывать», - заключил Мелехин.
Ранее врач-травматолог, ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Дарья Черемисова заявила, что для качественного сна противопоказан спорт и «зависание» в гаджетах, сообщает Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Человечество предупредили об опасном повышении температуры воздуха
- Парад Победы 9 мая впервые будут транслировать на железнодорожных вокзалах
- Дептранс Москвы: С 20 мая вырастут тарифы на проезд в городском транспорте
- Трое россиян пропали в горах Киргизии
- Сильный ветер повалил в Москве деревья
- Блогер Акуна Матата опровергла наличие долга перед ФНС в 39 млн рублей
- Россиян предупредили о поломках авто, если не промывать антифриз
- Песков заявил, что в настоящее время бороться с дипфейками невозможно
- «Ерунда»: Кадыров раскритиковал технику НАТО
- Армения не будет финансировать ОДКБ в 2024 году
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru