В ФИЦ питания посоветовали в новогоднюю ночь больше танцевать
Алла Погожева рассказала НСН, какие деликатесы наименее вредны и могут стать украшением праздничного стола.
Чтобы праздники не завершились визитом в больницу к гастроэнтерологу, желательно перемежать обильный приём пищи физической активностью. Такой совет дала в пресс-центре НСН россиянам в преддверие Нового года ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, д.м.н. Алла Погожева. Также она рассказала, какие продукты помогут избежать тяжести в желудке и других последствий переедания.
«За последние годы мы стали есть фруктов на 30% больше. Что касается мяса, то лучше есть не продукты, а натуральное мясо. Также хороши продукты моря, они становятся популярны, и они малокалорийны. К ним помимо морской рыбы и креветок относится морская капуста. Её можно добавить в оливье. Капуста содержит абсорбент и поможет вывести всё вредное из организма. И, конечно, ночная еда в праздники — это стресс для организма. Нужно периодически из-за стола вставать и двигаться. Раньше народ танцевал, сейчас это, увы, не так популярно. Я очень рекомендую танцы», — заметила Погожева.
Напомним, ранее врач-диетолог Лидия Ионова рассказала НСН, какой алкоголь и в каких количествах лучше пить в новогоднюю ночь.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Мурашко: поставлена задача достичь продолжительности жизни в России в 78 лет
- Юрий Куклачев начал программу реабилитации
- СМИ: США могут предоставить Израилю вооружения более чем на $1 млрд
- Концертный директор Оркина: Ирина Круг увеличила гонорар из-за успеха сына
- И.о. ректора Института Пушкина назначили Никиту Гусева
- Из китайской версии App Store удалили WhatsApp, Threads и Telegram
- Машков: назрела необходимость снимать фильмы об СВО
- Главу ростовского филиала «Россельхозцентра» задержали за присвоение 11 млн рублей
- Фильм «Вызов» выпустят в прокат в Турции
- В пяти населенных пунктах Тюменской области объявили срочную эвакуацию
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru