Новый год наступит менее чем через две недели, и россиянам следует подготовиться к затяжным праздникам не только материально, но и физически. Чтобы не пришлось восстанавливать организм после каникул, следует соблюдать некоторые правила, рассказала в пресс-центре НСН врач-диетолог, основатель одной из столичных клиник Лидия Ионова. В частности, она объяснила, что и в каких количествах следует употреблять в новогоднюю ночь из алкогольных напитков.

«В Новогоднюю ночь важно пить достаточно, спланировать свой водный режим, потому что часто за чувство голода люди принимают чувство жажды. Чем крепче градус алкоголя, тем больше его воздействие на организим. Поэтому, если вы пьёте крепкий алкоголь, пусть это будет умеренное количество: не больше 100 граммов. И обязательно, чтобы было достаточное количество воды при этом. Очень вредны различные коктейли, которые могут сочетать одновременно сладкое, жирное и алкоголь. Пинаколада, ром с колой, например. Самое разумное в Новый год — употребление сухого белого вина в умеренном количестве», — заключила врач-диетолог.

Также Лидия Ионова посоветовала в Новый год порадовать себя свежими фруктами и ягодами. Ранее она в эфире НСН поделилась рецептом диетического оливье.