Россиянам посоветовали спать в обеденный перерыв на работе
Сон в обеденный перерыв на работе может положительно сказаться на эффективности труда россиян. Об этом заявила заведующая кафедрой «Владельческое управление» Международного НИИ проблем управления Раиса Донская в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила эксперт, обеденный перерыв — это свободное время, которое сотрудник может использовать по своему усмотрению. Сон в этот период, даже короткий сон, поможет восстановить энергию, снизить ошибки и повысить концентрацию.
«В офисах часто отсутствуют оборудованные зоны отдыха, из-за чего сотрудники «тихо дремлют» на рабочих местах, что не всегда можно считать полноценным перерывом. Вместе с тем некоторые компании уже создают специальные пространства для отдыха», — подчеркнула Донская, добавив, что такой заботливый подход стоит приветствовать.
Эксперт отметила, что короткий сон в середине дня просто реализовать при дистанционной работе. Такой отдых может повысить продуктивность во второй половине дня, когда внимание и концентрация падают при сильной усталости. Даже 20–30 минут сна могут значительно улучшить состояние человека, но при этом подобная практика должна вписываться в организацию рабочего процесса.
Ранее врач-терапевт и превентолог Виктор Лишин предупредил, что хронический дефицит сна может провоцировать сокращение объемов ключевых участков мозга, которые отвечают за память, внимание и пространственную ориентацию.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: Трамп приближается к «байденовскому» курсу по Украине
- Постпред США при НАТО: Жду реакцию Путина на слова Трампа
- Зеленский предложил назначить Шмыгаля министром обороны Украины
- Каллас сочла 50-дневный срок Трампа по Украине слишком долгим
- В МИД назвали генсека НАТО безграмотным на фоне слов о переговорах с Россией
- Гутерриш высказался об инициативе Трампа по новым санкциям против России
- В Кремле назвали опасными высказывания министра обороны Германии о России
- Пентагон не уточнил, что Трамп имел в виду под «17 Patriot» для Украины
- «Будет коллапс»: В Госдуме назвали заявления Трампа о пошлинах «запугиванием» России
- Не купаться и умножать: Метеоролог напомнил базовые правила поведения в грозу
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru