Сон в обеденный перерыв на работе может положительно сказаться на эффективности труда россиян. Об этом заявила заведующая кафедрой «Владельческое управление» Международного НИИ проблем управления Раиса Донская в беседе с «Газетой.Ru».

Как отметила эксперт, обеденный перерыв — это свободное время, которое сотрудник может использовать по своему усмотрению. Сон в этот период, даже короткий сон, поможет восстановить энергию, снизить ошибки и повысить концентрацию.

«В офисах часто отсутствуют оборудованные зоны отдыха, из-за чего сотрудники «тихо дремлют» на рабочих местах, что не всегда можно считать полноценным перерывом. Вместе с тем некоторые компании уже создают специальные пространства для отдыха», — подчеркнула Донская, добавив, что такой заботливый подход стоит приветствовать.

Эксперт отметила, что короткий сон в середине дня просто реализовать при дистанционной работе. Такой отдых может повысить продуктивность во второй половине дня, когда внимание и концентрация падают при сильной усталости. Даже 20–30 минут сна могут значительно улучшить состояние человека, но при этом подобная практика должна вписываться в организацию рабочего процесса.

Ранее врач-терапевт и превентолог Виктор Лишин предупредил, что хронический дефицит сна может провоцировать сокращение объемов ключевых участков мозга, которые отвечают за память, внимание и пространственную ориентацию.