Коуч раскрыла три способа поднять самооценку
Чтобы сохранить самооценку, следует ограничить общение с людьми, которые заставляют испытывать вину и ущербность, рекомендует сертифицированный коуч и бизнес-тренер, автор программ личностного роста Мария Кармин в беседе с «Мослентой» также назвала еще три способа.
Во-первых, коуч рекомендовала для общения выбирать людей, которые мотивируют на раскрытие сильных качеств.
Во-вторых, Кармин посоветовала составить список из ста личных достижений для поднятия самооценки.
«Поначалу он может даваться с трудом, потому что захочется писать только поистине значимые и признанные победы. Но постепенно вы поймете, что достижения — это то, чем вы гордитесь, что потребовало от вас усилий и являлось вашим прогрессом по отношению к самому себе», — пояснила бизнес-тренер.
В-третьих, коуч предложила ответить на вопрос, «что у меня получается лучше, чем у 80 процентов людей в моем окружении». При затруднении рекомендовала обратиться за поддержкой к родственникам и друзьям.
Ранее стало известно, как избавиться от одиночества, сообщают «Известия» со ссылкой на психотехнолога Сергея Маркелова.
Горячие новости
- СМИ: Ермак стоит за перестановками в правительстве Украины
- Медведев ответил на угрозы Трампа о пошлинах против партнеров БРИКС
- СМИ: Ответ президента Бразилии Трампу вызвал аплодисменты на саммите БРИКС
- МИД Франции: ЕС намерен ввести самые жесткие антироссийские санкции с 2022 года
- СМИ: Старовойт купил электромобиль Tesla за полтора месяца до смерти
- Лула обвинил Трампа в безответственности за угрозы пошлинами странам БРИКС
- В Воронеже возбуждено дело об истязании детей после сообщений в соцсетях
- Отец Илона Маска заявил о желании посетить новые регионы России
- Белый дом объяснил приостановку военной помощи Украине плановой проверкой
- Тела пожилой пары и их сына обнаружили в квартире в Ростове