Названы пять способов похудения за месяц
Специалисты обозначили пять способов, которые могут способствовать сбросу лишнего веса всего за 30 дней. В первую очередь, советуют следить за уровнем сахара в крови и отказаться от пищи, богатой углеводами, сообщают argumenti.ru.
Эксперты утверждают, что считают, что повышенная тяга к калорийной пище свидетельствует о высоком уровне сахара в крови, поэтому необходимо сдать анализы.
Что касается углеводов, то первыми в рационе надо избавиться от сладкого, мучного, белого риса, вина и картофеля. А добавить следует рыбу и зелень. Кроме того, рекомендуется снизить потребление соли или даже совсем отказаться от неё на время борьбы с лишним весом. Это необходимо для того, чтобы организм легче выводил жидкость.
Всё это необходимо сопровождать физическими нагрузками - чередуя силовые и кардиотренировки. Одними из наиболее важными названы упражнения на укрепление пресса. Надо также больше пить воды.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В Анкаре 20 человек пострадали в ДТП с автобусом
- Зеленский жаловался Трампу на плохую помощь США
- Идее компенсировать полицейским сумму взятки за отказ от нее предрекли абсурдный финал
- В Госдуме рассказали, кому грозит штраф за поиск запрещенного контента
- В России заблокировали почти 5 тысяч сайтов под видом гослотерей
- За пределами ПДД: Кто должен штрафовать водителей автобуса за телефон за рулем
- В Новосибирской области взорвался газ в жилом доме
- На севере Киргизии произошло землетрясение магнитудой 4,1
- В Горловке из-за атаки ВСУ пострадали трое мирных жителей
- Россия в 2024 году сохранила позиции четвертой экономики мира
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru