Фитнес-тренер: Для эффективного похудения нужно много денег
Чемпион по бодибилдингу и фитнес-тренер рассказал НСН, какие факторы влияют на похудение и можно ли избавиться от лишнего веса только с помощью физических нагрузок.
Ученые из Университета штата Джорджия выяснили, что людям, имеющим проблемы с лишним весом, необязательно ограничивать себя в питании и избавляться от жира. Согласно их исследованиям, достаточно лишь укреплять мышцы, чтобы похудеть, сохранив при этом здоровье и уменьшив риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.
Чемпион России по бодибилдингу, фитнес-тренер Виталий Фатеев в эфире НСН заявил, что спорт не сможет справиться со всеми заболеваниями и будет эффективен в сочетании с правильным питанием.
«Спорт ускоряет метаболизм, влияет на обмен веществ и понижает вероятность ожирения. Но есть отклонения, например, диабет, которые не поддаются спорту. Тогда, естественно, нужно обращаться к врачам» - заявил он.
Тренер подчеркнул, что заниматься спортом и правильно питаться очень затратно, однако одно не будет эффективно работать без другого.
«Что касается выбора между спортом и ограничением в питании, то физические нагрузки и правильное питание предполагают наличие свободного времени и денег. Поэтому здесь уже стоит вопрос финансов. Но необходимо совмещать физические нагрузки и правильное питание, потому что это неотделимые факторы. Чтобы похудеть, нужно питаться так же, как люди, которые занимается спортом, только относительно своего веса и тела» - заключил Фатеев.
Он также отметил важную роль состояния здоровья и наличия отклонений в вопросе похудения.
«Нужно еще обследования проходить, чтобы понимать, с чем связано их ожирение. Например, есть такой фактор, как аллергия на тот или иной продукт, при которой организм накапливает воду для расщепления и выведения этого продукта. Как следствие, спустя месяц +15 кг. Это уже не ожирение, а скапливание воды в организме» - добавил он.
Напомним, что в мае 2019 американские ученые назвали жвачку средством для похудения. По мнению ученых, чтобы сбросить лишний вес, необходимо 5-6 раз в сутки жевать жвачку без сахара.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Экс-советник Болтон: Трамп в случае переизбрания добьется выхода США из НАТО
- Посол Антонов назвал непристойными оскорбления Байдена в адрес Путина
- С места мемориала в «Крокус Сити Холле» убирают свечи
- Гладков: В Белгороде и Белгородском районе объявили ракетную опасность
- В США сравнили российских чиновников с продавцами навоза из-за слов о теракте
- СМИ: Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию
- Минобороны Украины: Открытие второго центра рекрутинга связан с «высоким спросом»
- Пассажир «Аэрофлота» впал в кому после нескольких часов ожидания вылета из Бангкока
- В Москве найден схрон напавших на «Крокус» террористов
- РКН: Нет необходимости ограничивать работу Telegram в России
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru