Фитнес-тренер: Для эффективного похудения нужно много денег
Чемпион по бодибилдингу и фитнес-тренер рассказал НСН, какие факторы влияют на похудение и можно ли избавиться от лишнего веса только с помощью физических нагрузок.
Ученые из Университета штата Джорджия выяснили, что людям, имеющим проблемы с лишним весом, необязательно ограничивать себя в питании и избавляться от жира. Согласно их исследованиям, достаточно лишь укреплять мышцы, чтобы похудеть, сохранив при этом здоровье и уменьшив риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.
Чемпион России по бодибилдингу, фитнес-тренер Виталий Фатеев в эфире НСН заявил, что спорт не сможет справиться со всеми заболеваниями и будет эффективен в сочетании с правильным питанием.
«Спорт ускоряет метаболизм, влияет на обмен веществ и понижает вероятность ожирения. Но есть отклонения, например, диабет, которые не поддаются спорту. Тогда, естественно, нужно обращаться к врачам» - заявил он.
Тренер подчеркнул, что заниматься спортом и правильно питаться очень затратно, однако одно не будет эффективно работать без другого.
«Что касается выбора между спортом и ограничением в питании, то физические нагрузки и правильное питание предполагают наличие свободного времени и денег. Поэтому здесь уже стоит вопрос финансов. Но необходимо совмещать физические нагрузки и правильное питание, потому что это неотделимые факторы. Чтобы похудеть, нужно питаться так же, как люди, которые занимается спортом, только относительно своего веса и тела» - заключил Фатеев.
Он также отметил важную роль состояния здоровья и наличия отклонений в вопросе похудения.
«Нужно еще обследования проходить, чтобы понимать, с чем связано их ожирение. Например, есть такой фактор, как аллергия на тот или иной продукт, при которой организм накапливает воду для расщепления и выведения этого продукта. Как следствие, спустя месяц +15 кг. Это уже не ожирение, а скапливание воды в организме» - добавил он.
Напомним, что в мае 2019 американские ученые назвали жвачку средством для похудения. По мнению ученых, чтобы сбросить лишний вес, необходимо 5-6 раз в сутки жевать жвачку без сахара.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: Трамп и Путин перестанут считаться с Зеленским на переговорах
- СМИ: Келлог не планирует посещать Москву в ходе европейского турне
- Алексея Кортнева призвали признать иноагентом
- СМИ: Келлог скоро обнародует варианты завершения конфликта на Украине
- СМИ: Причиной закрытия магазинов «Светофор» стало просроченное мясо
- Поддубный: События под Курском должны приводить Украину в ужас
- Вот и всё: США приостановили разработку мирного плана по Украине
- В ДТП в Ростовской области погиб сотрудник ДПС
- Средства ПВО сбила два украинских БПЛА над Брянской областью и Крымом
- Карслон: Украина перепродает американское оружие мексиканским наркокартелям
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru