Безвредная норма пасхальных угощений для здоровья составляет 3 яйца и 100-150 г кулича, рассказала «Известиям» эндокринолог, диетолог «Семейной клиники «РЖД-Медицина» Джанета Борлакова.

Врач отметила, что выпечка содержит много сахара и насыщенных жиров, поэтому ее употребление стоит внимательно контролировать. Для этого она посоветовала спланировать меню на праздничный стол заранее. Она напомнила, что людям с болезнями желудочно-кишечного тракта стоит быть особенно осторожными с такими продуктами.

Борлакова также назвала полезную еду, которая поможет избежать проблем со здоровьем: фрукты, овощи и нежирные белки, которые содержатся в курином мясе и рыбе. Диетолог заявила, что не стоит забывать пить достаточное количество воды и о том, что после приема пищи необходима физическая активность.

Ранее россиянам рассказали, что если врач диагностировал у человека целиакию или сахарный диабет, то лучше отказаться от употребления сдобных пасхальных куличей, передает Telegram-канал «Радиоточка НСН».