Диетолог Селезнева назвала колбасы, белый хлеб и пиво «мусорными» продуктами
Некоторые продукты, которые есть в рационе у каждого, считаются «мусором» для организма. В список вредных входят в том числе соевый соус, дрожжевые изделия, полуфабрикаты, заявила ярославский диетолог Татьяна Селезнева в беседе с порталом 76.ru.
«Споров много, что полезно есть, а что нет. Мое мнение как эксперта по питанию: самое важное, если хотите сохранить стройность и здоровье, это не переедать!» — отметила специалист.
Диетолог представила список наиболее вредных продуктов, которые часто входят в рацион россиян. Так, сохранению здоровья и стройности мешают колбасы и сосиски, фастфуд и полуфабрикаты, белый хлеб, рафинированный сахар в чистом виде, рафинированное растительное масло, пиво, включая безалкогольное.
Селезнева рекомендовала питаться полезными продуктами, в том числе рыбой, гречкой, брюссельской капустой, яблоками, брусникой, финиками. Также диетолог посоветовала добавить в рацион нут, руколу, греческий йогурт, сливочное масло.
«Не отказывайте себе, а просто научитесь управлять своим питанием. Все можно, только в меру», — заключила эксперт.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Минобороны сообщило об уничтожении еще одного дрона ВСУ в Белгородской области
- Путин утвердил основы политики в области исторического просвещения
- В России количество караоке-баров выросло на 18% за последние пять лет
- Захарова назвала заявление Киева о Путине вмешательством во внутренние дела РФ
- «Точно не лето»: Рудковская заявила, что Канье Уэст приедет в Россию позже
- Канал «Пятница!» опроверг данные о возвращении Ивлеевой к съемкам «Орла и решки»
- Мосгордума прекратила полномочия депутата-иноагента Ступина из-за прогулов
- Ученые вычислили продолжительность жизни разных пород кошек
- Кинорежиссер Баз Лурман снимет фильм-концерт Элвиса Пресли
- AstraZeneca отзывает свою вакцину от COVID-19 по всему миру
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru