Диетолог рассказала, чем полезна черешня
Диетолог Анна Гончарова рассказала, чем полезна черешня и как правильно выбирать эту ягоду. Этим эксперт поделилась в интервью «МИР 24».
По словам Гончаровой, в этой ягоде большое количество магния, марганца, меди, калия, кальция и железа. Такой набор витаминов помогает обеспечивать нормальное кроветворение, в связи с этим черешня особенно рекомендуется людям с синдромом железодефицита или анемией, объяснила эксперт.
Также черешня благотворно влияет на сердце за счет высокого содержания калия и клетчатки. Кроме того, согласно диетологу, эту ягоду рекомендуют людям с высокой физической нагрузкой, поскольку черешня способствует расслаблению мышц.
Чтобы правильно выбрать ягоду, Гончарова рекомендует обращать внимание на запах. По ее словам, важно, чтобы ягода не имела запаха брожения.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Продюсер Бачурин рассказал, чем поможет молодым музыкантам из новых регионов
- МТС обязали перечислить в бюджет три миллиарда рублей
- Сергей Бобунец предложил «прокачать» патриотическую музыку
- МЧС РФ: В Курской области уничтожили более 10 тысяч взрывоопасных предметов
- «Работа в глубину»: Продюсер Бачурин рассказал о программе по поддержке молодых музыкантов
- Звезда «Моей прекрасной няни» раскритиковал идею снять ремейк
- Собаки, змеи и пауки: Туристам раскрыли нюансы отдыха с домашними питомцами
- Песков назвал «бизнесом» решение США продавать оружие НАТО для Украины
- Песков: Кремль ждет «важного заявления» Трампа
- Инфекции и лихорадки: Каким регионам России угрожают опасные комары
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru