Британские диетологи нашли сразу несколько способов, помогающих похудеть во сне. Проведя исследование, специалисты пришли к выводам, что избавиться от лишнего веса помогает сон голышом. Он, по данным ученых, позволяет ускорять метаболизм.

Также благотворно влияет на потерю веса перекус на ночь. Речь идет о полезных продуктах (не более 300 калорий).

Ускорить обмен веществ помогают и физические тренировки перед сном. А виноградный сок и содержащийся в нем ресвератрол позитивно влияет на процесс сжигание жиров.

Еще ученые рекомендуют спать в темной комнате. Это повышает выработку мелатонина, пишет РИА ФАН.