Названы продукты питания от гипертонии

Медики назвали продукты, которые помогают поддерживающие кровяное давление в норме. Специалисты по сердечно-сосудистым заболеваниям утверждают, что гипертоникам нужно употреблять больше овощей и фруктов, а также больше двигаться, сообщает «Утро.ру» со ссылкой на издание Medical Xpress.

По словам медиков, людям с нарушениями давления необходимо придерживаться рекомендаций врачей, а также придерживаться диеты.

Авторы материала советуют гипертоникам ежедневно употреблять от 1000 до 1300 миллиграммов кальция и снизить потребление соли и мяса. Исследователи утверждают, что у вегетарианцев сердечно-сосудистые заболевания встречаются реже, чем у людей, употребляющих мясо.

Врачи также отметили, что давление помогают нормализовать чеснок и травяной чай, а также продукты с высоким содержанием омега-3, например, семена льна.

Ранее врач-геронтолог, профессор Юрий Конев в беседе с НСН поставил под сомнение пользу зеленого чая и фиников для продления жизни.

Подписывайтесь на НСН: Яндекс Новости | Яндекс Дзен | Google News

ФОТО: pixabay.com
Получайте свежие материалы на почту

Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме