Диетолог дал советы по питанию в дороге
Советы по питанию в дороге дал диетолог Сергей Обложко. Прежде всего, по его мнению, нужно запастись белковыми консервами и продуктами с длительным сроком хранения. Это, в том числе, вяленая курица в вакуумной упаковке, фасоль в томатном соусе, кукуруза в банке, горошек. А вот отдавать предпочтение растворимым кашам, картофельному пюре или лапше не стоит. И если всё-таки такая необходимость возникла питаться в дороге именно этой пищей, то важно не использовать предлагаемые специи.
«В упаковке, как правило, бывает маленький жёлтый пакетик. Вот в нём-то основное зло! В этом пакете собралось всё с точки зрения здоровья негативное. Это пакетик надо выкидывать. Всё остальное спокойно можно есть с каким-нибудь хорошим соусом – даже растворимую кашу или лапшу. Это и вкусно, и не вредно для здоровья», – заключил Обложко.
Овощи и фрукты хранятся достаточно хорошо, их тоже можно брать с собой, пишет «Радио 1».
Ранее доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков в эфире НСН заявил, что зависимость от сахара у человека намного сильней, чем от героина.
«Мы съедаем от 600 грамм до 1,5 килограммов сахара в день. Всемирная организация здравоохранения ещё 10 лет назад давала рекомендации ограничить употребление сахара до 50 граммов в сутки. Есть такое понятие как углеводная зависимость, она аналогична наркотической зависимости, потому что процент людей, которые избавляются от этой зависимости хотя бы на год, составляет 5%. Героиновых наркоманов, которые удерживаются в течение года – 10%. То есть зависимость сильнее, чем при героине», - подчеркнул Ковальков.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В МОК отказали в отстранении Израиля от международных соревнований
- Предложено не применять норму о локализации такси к личным авто
- На российское ПО перешли более 60 аэропортов и десятки авиакомпаний
- Вильфанд: Первый снег в России выпадет в ночь на 19 сентября
- СМИ: Россияне массово сталкиваются с просрочкой в магазинах
- Постпред РФ при ОЗХО: На Украине действует сеть химических лабораторий
- В России сверхприбыль банков могут обложить налогом
- СМИ: ЕС намерен отдать €170 млрд замороженных активов РФ Украине
- Лукашенко: Оппозиционер Статкевич не хочет выезжать из Белоруссии
- СМИ: Украине на зиму необходимо закупить газ на $1 млрд
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru